元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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三日坊主も案外わるくない

「毎朝ジョギングするぞ」って言ってたのに

「毎朝ジョギングするぞ」って言ってたのに
「夏までにダイエットするぞ」って言ってたのに
「週一回は休肝日つくるぞ」って言ってたのに
「英語教室に通うぞ」って言ってたのに
気がつけば、いつも三日くらいしか続かない…

よく聞く話です。
なかなか継続できない自分の不甲斐なさに悩まされている人も少なくないでしょう。

いえ、他人事ではないんですけどね。

ですが、実は三日坊主って、それほど悪いものではないんじゃないかと思うのです。

三日で飽きてしまったら、もう一回始めればイイ。
また三日で飽きてしまったら、更にもう一回始めればイイ。

実際そういうふうにしてきたのではないでしょうか。

飽きっぽいということは、それだけたくさん始めているということ。

何も行動に移せない人、始められない人が多い中にあって、次から次へと三日坊主できるのはスゴイことなんです。

何ごとも考えるだけでなく、まず始めなければなりません。

続けられなかったことを嘆く前に、始めることができたことを讃えましょう!

そういう視点を持つことができたなら、続けるためのヒントが見えてくるかもしれません。

三日坊主バンザイ!

気にせず何度でもトライしょう!!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
乗せられてみようじゃないの

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  行動 スタート 継続 

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冷たいものは控えめに…

手に氷を握って全部溶けるまで耐えて下さい。痛いでしょう?

手に氷を握って全部溶けるまで耐えて下さい
痛いでしょう?

その後すぐにペンを持って文字を書いてみて下さい
凍えて動かないでしょう?

冷たい飲食が多いと胃腸や子宮で同じような事が起こります

腹痛、下痢、便秘、生理痛、排卵痛
内臓が痛い時、動かない時は冷たい飲食をひかえましょう

via: Twitter / FukayaTomoaki

毎晩のように熱帯夜に見舞われている大阪ですが、今夜は風もあって涼しいです。

明日は久しぶりに爽やかな朝を迎えられそうです。

とはいえ、日中はまだ真夏日や猛暑日が続くことでしょう。

こう暑いとどうしても冷たいものが欲しくなります。

特に食欲が落ちているときは冷たい飲み物を摂りすぎてしまいがち。

ただでさえ体力や免疫力が落ちているときにカラダを冷やし過ぎてしまうと、さらに具合が悪くなってしまいます。

涼をとる程度に嗜む程度なら問題ありませんし熱中症の予防にもなりますが、やはり冷やしすぎはよくありません。

例年9月下旬までは残暑が続きますが、冷たい飲食は控えめにしておきましょう。

また、これからは朝晩と日中の気温差が大きくなります。

寝冷えなどすることのないよう気をつけたいですね。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
必殺技!?

コメント:1 | TB:0 【しあわせメモ♪】  健康 ハック 

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5割増しで美味い秋刀魚の焼き方

秋刀魚の塩焼き

秋刀魚は7分焼けば十分なのに、普通の焼き方だと焦げ目付くの14分かかって、焼いてる間にどんどん油が逃げてしまうので、あらかじめグリル余熱した後、秋刀魚に十倍希釈したみりんを塗り、7分焼くと超ジューシーな究極のサンマができる、ってNHKでしてたので試したら美味しさ5割増しですごい!

via: Twitter / Hikikomori_

これホント!
マジ 5割増しで美味いです。

充分に予熱をすることがポイント。

できれば三匹以上ではなく、グリルの火が出ている両端の部分に一匹ずつ配置して二匹焼きにすると効果的。
短時間で一気に仕上げるから二回以上に分けて焼いてもあまり気になりません。

内部がレア過ぎにならないよう、くれぐれも予熱は充分に!

もう今週末は9月。
そろそろ秋刀魚が美味しくなってくる頃ですね。

ところが、大阪は今夜も熱帯夜の予報…

さすがに ちょっと早過ぎた話題でしたね^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

 

●1年前の今日:「煩い」か「賑やか」か

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  料理 カンタン 美味 ハック  

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「取合せの妙」ならぬ「取合せの愚」

ぎょうざ コーヒー

via: Twitter / MrPekepeke

どっちも大好物なんだけど…

やっぱり、ここは
スルーしちゃうよなぁ^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

 

●1年前の今日:Twitterで見つけた裏技レシピ

コメント:2 | TB:0 【なに?コレ?】  変な看板 組合せ 残念 

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猫背とは?

猫背とは?

猫背とは何か。
猫背とは、何か。

via: Twitter / slice1024

さて…
猫背とは いったい
何なのでしょうか?

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

猫背とは?

 

●1年前の今日:安全性の高いキャッシュカードの携帯方法

コメント:0 | TB:0 【なに?コレ?】  スゴイ猫 珍しい 姿勢 

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システム復旧を諦めてデータ救出に専念します

観念しました

先日から起動しなくなった我が家のバソコン。

あらゆる手を尽くしましたが回復しません。

というわけで、観念しました。

すべてチャラにしてOSを再インストールすることにしました。

不幸中の幸いはハードが生きていること。

最後の頼みの綱、データの救出に挑戦します。

マニアではないので、めったにパソコンの躯体を開けることはありません。

慣れない作業にストレスを感じますが今はやるしかありません。

HDDを取出してデータを救出します

意外とカンタンにHDDを取り出すことができました。

サブ機に外部ドライブとして繋いでみます。

難なく認識されました。

サブ機を通じて別の外付HDDにバックアップします。

ここまで来たら後は待つだけです。

そして、バックアップ後にリカバリして、全てのアプリを再インストールし設定し直します。

まだまだ膨大な時間がかかります。

先が思いやられます。

でも、時間の問題だと思えるところまで来て、ようやく気分は楽になりました。

ご迷惑をおかけしている方々には申し訳ありませんが、焦らず淡々と作業をすすめていきます。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

 

●1年前の今日:史上最も黒いジャケット写真

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  観念 チャレンジ  

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尊重する人は尊重される

コールセンターで対応する人

客に「プラグがちゃんと刺さっているか?」を確認させたい時、そのまま言っても「当たり前だろ!」って言われてしまう。そこで「プラグを一旦抜いて、もう一度刺してみてください」と言えば、客は「やってみます(アッ!これプラグ抜けてるじゃねえか)…認識されました!」となり、平和的に解決できる

via: Twitter / kazoo04

これスゴイです。

ホントに使えます。

ときどき紹介されている方法なのですが、あまり一般に定着しないのは何故なんでしょう。

という自分も肝心なときには忘れちゃってるんですけどね^^;

営業やコールセンターの仕事でなくたって使えます。

子どもに時間割を確認させたいとき、高齢の親に戸締まりを確認させたいとき、そして調子がイマイチのときの自分に対しても使えますね。

実際にちゃんとやっているかどうかはさておき、相手はちゃんとやっていると思っているわけですから、その気持ちを尊重する態度が大切なのですね。

たいていの人は自分の気持ちを汲んでくれる人の言うことには耳を傾けようとするものです。

じっくり話を聴いてもらえるだけで心が落ち着いて素直になれることがあるのと似ていますね。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

 

●1年前の今日:ご一緒にいかがですか?

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  尊重 承認 聴く コミュニケーション 和の心 

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ここまで開き直ると気持ちイイ

たんすいかぶつ君

糖質カットの時代にあって
この逆張り戦略は当たるのか?

っていうか
この弁当を選ぶ人は
ネーミングなんて見ていないだろうけど^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

 

●1年前の今日:もっと普及してもよいはず!?

コメント:0 | TB:0 【なに?コレ?】  B級グルメ ネーミング 

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しまった! 

たんすいかぶつ君

なんやこれ

via : Twitter / mama_healthy

糖質カットの時代にあって
この逆張り戦略は当たるのか?

っていうか
この弁当を選ぶ人は
ネーミングなんて見ていないだろうけど^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

 

●1年前の今日:もっと普及してもよいはず!?

コメント:2 | TB:0 【しあわせメモ♪】  油断 

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困ったな…

パソコンがピンチです

パソコンがピンチです。
起動しなくなっています。
こんなに頑なに期限が悪いのは久しぶりだな。
仕方ありません。
じっくり向き合うことにします。

では、
お気楽に…(^^)/~~~

●1年前の今日:盆踊り '16

コメント:0 | TB:0 【なに?コレ?】  

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ココは9連発で死守するぞ!

いっぱい標識ついてる!

あみだ池筋、福島7丁目交差点の南
JR神戸線(東海道線)の高架下です。

何コレ!?
標識が一杯!!

しかも
よく見てみると・・・

えっ! 全部「けた下制限高3.9m」って!?

えっ! 全部おなじ!?

けた下制限高3.9m
どんだけ強調しとんねん┐(´∀`)┌

ガードもド派手なカラーで塗装してあります。

大動脈・東海道線の運行には
ゼッタイ影響させないぞという
JRの強い意志が感じられます。

しかし
どれだけ注意を促しても
ぶつける車が後を絶たないのでしょうね。

これ以上おなじ標識がが増えないことを
心よりお祈りしています。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

反対側も同じ標識がいっぱい!

もちろん反対側も9連発!

 

●1年前の今日:着実に進んでいる高齢化社会

コメント:2 | TB:0 【なに?コレ?】  変な看板 事故 防止  

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応援されていることを忘れてはならない

批判に耳を傾ける必要はない

「この作品大好き!買っちゃう!」って人が1万人いて、「なんだこれ。買わね」って人が1万人いたら、当然ですが本は1万冊売れるんですよ。決してプラマイで0冊になったりしない。好きだって言ってくれる人の数は重要ですが、好みもあるんだから、嫌いだって人のこと考えてても仕方ないですよ。

via: Twitter / amaneko2

何百人に非難されたって、応援してくれる人の数がマイナスになることはない。
何百人に疑われたって、信じてくれる人の数がマイナスになることはない。

むやみに迷惑をかけるようなことをしない限り、誹謗中傷や反対意見に耳を傾ける必要はない。

たった一人でも応援してくれる人がいるのなら、たった一人でも信じてくれる人がいるのなら、その人のために全力を尽くしたい。

それが自分に与えられたお役目なのだから。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
世界淡水魚園水族館ならではのお土産

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  信頼 応援 天命 お気楽 

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