元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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まだ当分は油断できません

今朝は阪神淡路大震災以来の大きな揺れに驚きました。

ご心配いただきましたが、わが家は無事です。

しかし、今朝の地震が本震だとは限らないので当分は注意が必要です。
先の熊本地震や東日本大震災などでも、翌日~翌々日に更に大きな地震が発生しています。

今からでも遅くないと思います。
防災グッズを整え、自宅以外の家族と落ち合う場所や連絡先を決めておきます。

どなたさまもご安全に。

以下はかつて地震の際に投稿した記事のリライトです。

---

被災地では電話が繋がりにくくなっています。
NTTが提供している災害伝言ダイヤルを お使いください。

災害伝言ダイヤルは1度に800万件の処理能力があるので災害の混乱時に有効なサービスです。

使い方は以下の通り…

災害伝言ダイヤルの使い方

【伝言の登録】

  1. ダイヤル「171」の後に「1」。
  2. 自宅の電話番号を市外局番をダイヤル
  3. 伝言 例「○○です。無事です。○○にいます。」
    (伝言内容は30秒以内)

※伝言保存期間 録音してから2日(48時間)
※伝言蓄積数  1電話番号あたり1~10伝言

【伝言の再生】

  1. ダイヤル「171」の後に「2」。
  2. 連絡を取りたい相手の電話番号を市外局番をダイヤル
    (登録されたメッセージを聞くことができます)

【利用できる電話】

一般電話(プッシュ、ダイヤル共)
公衆電話
携帯電話・PHS(一部を除く)

携帯キャリア各社でも、災害用伝言板が利用できます。

LINEのIP電話サービス「LINE Out」が提供されていますが、一般の電話と同様に回線に大きな負荷をかける可能性が高いので、できるだけメールやSNS、伝言サービスなどを利用してください。

ご家族や親類を心配されるのは当然ですが、必要以上に電話をかけて回線をパンクさせないように互いに協力し合いましょう。

そして、何よりも二次災害にまきこまれないよう安全を最優先に行動して下さい。

ご無事をお祈りしております。

●1年前の今日:
父の日と日曜参観

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  地震 緊急 連絡 電話 メッセージ 

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風も吹くなり 雲も光るなり

明石海峡

風も吹くなり
雲も光るなり
生きてゐる幸福は
波間の鷗のごとく
漂渺とたゞよひ
生きてゐる幸福は
あなたも知ってゐる
私もよく知ってゐる
花のいのちはみじかくて
苦しきことのみ多かれど
風も吹くなり
雲も光るなり

(林芙美子)

●1年前の今日:
効果のある反復練習

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  無常 生命 一期一会 天命 満喫 

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絶対に覚えておきたい歯のトラブルの知識

今日、部活中に顔面強打して前歯が抜けたって子が来院したんだけど、抜けた歯を持ってきてくれたのはいいけど綺麗にピカピカに洗ってあった……
抜けた歯は洗っちゃダメ、そのまま牛乳につけて持ってきてくれたら再植えできる可能性あるから

via: Twitter / @shinshouga

え~っ!!
洗っちゃダメなのか!?

ベストなのは生理食塩水につけて持ってきてくれる事だけど難しいから
牛乳も未開封のものが望ましいので、コンビニで小さいパック買うのが良
どれも無理なら自分の口に入れて口腔外科に来て下さい、あまり舐めないように

via: Twitter / @shinshouga

抜けた歯に付着している歯根膜という組織が洗い流されてなくなってしまうと、植え直そうとしても歯茎の組織とくっつかなくなってしまうのだそうです。

歯を生理食塩水や牛乳に浸けるのは、歯根膜を生かしておくため。
だから、しっかり洗ったり、消毒液に浸けたりしないこと。

薬局に行けば保存液も売っているようですが、できるだけ早く浸けて保存しなければ再植できる可能性が低くなってしまいます。

スグに生理食塩水か牛乳が用意できない場合は、本人の唾液でも可。

保存したからといって安心せず、30分以内に歯科や口腔外科にかかること。
時間が経てば経つほど再植しづらくなるそうです。

今日の今日まで全く知りませんでした。

このことを知らずに助かるはずの歯が再植できなかった事例は数え切れないくらいありそうです。

絶対に覚えておきたい歯のトラブルの知識。

知ってしまった限りは、できるだけ広く知らせていきたいものです。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

絶対に覚えておきたい歯のトラブルの知識

via: Twitter / @Stella_Lou_1st

●1年前の今日:
怖くたってイイ。心配になってもイイ。

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】   事故 緊急 知識 再生  

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目標達成は必ずしも目的ではない

夢は大きいほどチャレンジし甲斐がある

目標を設定するときに気をつけないといけないのは、「目標が達成されるまでは自分は幸せじゃない」って思い込んでしまわないようにすること。せっかく決めた目標のせいで不幸せになってはまるで意味がない。

via: Twitter / @shh7

目標管理はマネジメント手法の一つに過ぎない。

何よりも結果が求められる世界では常套手段となっているが、どういう世界で生きるかについては選択の余地が残されている。

目標が達成するのは嬉しいものだが、成し遂げた後に喪失感や虚無感を覚えて廃人と化してしまう人も少なくない。

むしろ、目標達成のために試行錯誤を繰返し努力を重ねている時間の方が充実していると感じることが多いだろう。

夢は大きいほど叶いにくいが、夢は大きいほどチャレンジし甲斐がある。

夢を持つことの意義目的は、夢を叶えること以上に夢を叶えるために挑戦し続けること、この充実した時間を満喫するところにある。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
ビックリしたなぁ もぉ~

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  目的  チャレンジ  満喫 お気楽 

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どんなに体によくても

どんなに体によくても おいしくなければいけない

via: EnJoeToh

いや これ ホント!

食事っていうのは
栄養を摂るためだけのものじゃない

同様に

読書っていうのは
知識を得るためだけのものじゃない

スポーツっていうのは
体力をアップするためだけのものじゃない

人に会うっていうのは
人脈を拡げ社会性を高めるためのものじゃない

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
余裕綽々!?

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  お気楽 満喫 あるがまま 嗜好 視点 

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他人を変えたいと思うなら…

他人を変えたいと思うなら…

「自分」が見ているのは「他人」なんだ。
「他人」が見ているのは「自分」なんだ。

「他人」を変えたければ、
「他人」が見ているものを変える。

つまり「自分」を変えれば、「他人」は変わるのだ。

via: 「自分が源泉」 | 人生学習塾『格闘塾』

あぁ そうやった...

また うっかりしとった

頭でわかってるつもりでも
身がついていってないんやな

「他人」を変えたいと思うが故に
ついつい「自分」が見ている
「他人」を変えようとしてしまう

でも、それでは変わらない

変えたい人が見ている「他人」
つまり「自分」を変えなければ…

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
サクラサク '17 散り始め

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  思い込み コントロール 勘違い 自我 視点 和の心 

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あなたには見えていますか?

10人中9人が見えない画像

10人中9人が見えない画像です

via: Twitter / otakunews6398

えぇ~~~っ!!

10人中9人が見えてる画像
じゃないんですか!?

最初からフツーに見えてます。

見えたらおかしいのかな?

めっちゃハッキリ見えています。

目が悪い人ほど見えやすいのかな?

こうなると逆に
見えないところを見てみたい!

などと、思っていたら…

見える見えないだけでなく
もっと別の意味が込められたようです。

おそらく見えていた人も多いかもしれません。そう、写っていたのは「パンダ」です。しかし、どうやらそれだけでは「見えていた」とは言えないのだとか。この絵には、こんな意味が隠されていました。

via: TABI LABO

画像の右下に書かれた一行のメッセージ

THEY CAN DISAPPEAR

その意味は…

絶滅する可能性アリ

このパンダのマークは、環境保護団体「WWF」のロゴとして知られています。「Come on England !」によると、画像は2010年にロシア人アーティストによってつくられたもの。SNSに投稿されたことで再び話題になりました。

制作した「Ilja Klemencov」は、年々パンダの個体数が減少していることをもっと多くの人に認識してほしいと考えていたそうです。つまり、10人中9人に知られていなかった事実、を意味していたのがこのイメージだったというワケ。

via: TABI LABO

パンダの知名度は高く誰でも知っています。

おそらくこの画像のパンダも
大半の人が認識できているのだと思います。

けれども、パンダが絶滅の危機におかれ
しかも、その危険度が極めて高いことを
どれだけの人が知っているでしょうか?

そう考えると確かに
10人中9人が見えていないと言えるかもしれません。

あなたには見えていますか?
ジャイアントパンダの実情が…

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
忘れたくなければ覚えないこと

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  視点 環境 保護 自然 絶滅危惧種 メッセージ 

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カンタンに花粉を99%カットできる秘策

みんなに知ってもらいたい環境省が推奨する「インナーマスク法」
通常のマスクに化粧用コットンを追加するだけで花粉ブロック率がほぼ100%になるそう。
1枚300円もする某水に変えるマスクなんて買わなくてよい

via: Twitter / metatetsu

花粉症のシーズンです。

ウチの家人と長女もこの時期は辛い日々をおくっています。

花粉をはじく顔面スプレーや、鼻の穴に塗るワセリン、眼鏡など、さまざまな花粉症対策をしています。

中でも、最も手軽で効果が高いのがマスク。

95%以上の花粉をカットできる高機能マスクもありますが、環境省は更にマスクの花粉除去率を上げる「インナーマスク」を薦めているとのこと。

インナーマスクとは、市販のマスクの内側に装てんする、ガーゼとコットンで作られたもの。

その花粉除去率はなんと99%!

しかも、市販のどんなタイプのマスクでも使えます。

インナーマスクの作り方

インナーマスクの作り方と使い方

材料:市 販のガーゼと化 粧 用のコットン

(1)ガーゼを縦横10cm程度に切り、2枚用意
(2)化粧用のコットンを丸めて、1枚のガーゼでくるむ(インナーマスク)
(3)市販の不織布のマスクにもう1枚のガーゼを4つ折りにしてあてる
(4)鼻の下にガーゼでくるんだコットン(インナーマスク)を置く
(5)3のガーゼをあてたマスクを装着する
(6)息が苦しい場合にはコットンの厚さを半分にする

via: 環境省・花粉症環境保健マニュアル2014【PDF】

インナーマスクの効果

カンタンに自作できて効果バツグン!

高機能マスクより花粉カット率が高くて経済的!

花粉症でお悩みの方はぜひ試してみてください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

※充分に効果を得るため顔にフィットするマスクを使いましょう。
※マスク、コットン、ガーゼは使い捨てにするのが衛生的です。

●1年前の今日:
かっぱえびせんに当たりが出た!?

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  花粉症 対策 マスク カンタン 手づくり 

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知っていますか? 公衆電話の使い方

知っていますか? 公衆電話の使い方

公衆電話は、災害時の有効な連絡手段の一つです。小1の息子にその話をすると『公衆電話?僕、使い方知らないよ。』私はハッとして、すぐに息子と使い方を練習しました。スマホの操作はできても公衆電話の使い方を知らないお子様も多いのでは?お子様と公衆電話の使い方を確認しておくと安心です。

via: Twitter / MPD_bousai

なるほど…
コレは盲点でした。

昭和生まれの自分たちにとっては当たり前の公衆電話ですが、30歳未満の人たちには遺物でしかないとしても不思議ではありませんね。

小学校などでは公衆電話の使い方の講習などが行われているところもあるようですが、使い方を知らない人は相当いるでしょう。

よく考えてみると、自分だってもう何年も公衆電話を使ったことがありません。

中には使い方を忘れてしまった人もいるかも。

というわけで、ウチでも公衆電話講習を実施しようと思います。

10円ではアッという間に切れてしまうから、予めたくさんの小銭を用意しておかなければならないことや、テレホンカードの存在と使い方も同時に教えてあげなくちゃ。

と、ここまで書いておいてなんですが…
公衆電話って、ほとんど見かけませんよね。

あれだけ多くの電話が街中に設置してあったのに、今では絶滅危惧種のような存在になっていると言っても過言ではありません。

回線としては一般的な固定電話や携帯電話よりも災害時に繋がりやすいのかもしれませんが、その公衆電話自体が少な過ぎます。

いざという時に何処にあるのかも分かりません。

もし設置場所を知っていても、災害で混乱した中を何百メートルも先まで電話をかけに行くことが有効な手段だと言えるでしょうか。

そして、やっとのことで見つけた公衆電話には長蛇の列。なんていうことは容易く予想できます。

再び、というわけで、ウチでは公衆電話講習と同時に、電話に頼らない連絡手段の打合せをすることにします。

電話が使えない可能性もあることを前提に、家族が落ち合う場所や複数の連絡方法を決めておけば少しは安心できるかも。

定期的に決めごとを確認する日も設定しておくと良さそうですね。

備えあれば憂いなし。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
薪アート

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  緊急 連絡 電話 確認 防災 安全 家族 自主自立  

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もう7年? まだ7年?

東北好き! あの日をわすれないよ
東北好き! あの日をわすれないよ

今日は、東日本大震災から7年。テレビ番組表を見てたら「NHK」で気付いた事が・・・。ちょっと良い話!

via: Twitter / MizunoKatsuaki

あれから7年。

アッという間の7年。

まだ、たったの7年。

なのに、
もうずっと昔のことのように…
とっくに復興できているかのように…
過去の教訓に学ぼう的な報道が多いような気がする。

過去の出来事にしてしまうには、ちょっと早すぎませんか?
自分は関西に住んでいるので余計にそう感じるのかもしれませんが、阪神淡路大震災よりも風化の進み具合が早いのでは?

否、地元ではそんなことはないのかもしれません。
ただ、関西に伝わってきていないのかもしれません。

けど、全国ネットのニュースを観ていても、なんだか扱いが軽いというか、記念日的な雰囲気になってませんか?

風化っていうより、沈静化みたいな意図すら感じる。

まだまだ多くの方々が自宅へ帰れずにいるのに…
場合によっては二度と帰れないかもしれないのに…
原発事故は治まるどころか未だ発生中なのに…

心あたたまるエピソードだとか
復興の象徴的な再開発のニュースだとか
なんだか良い話ばかり聞こえてきますけど。

希望が持てる話も少なくないですから、それはそれでイイんですけどね。
無用で過剰な心配をするつもりもないんですけどね。
明らかに情報が偏っている面がありますよね。

自分が知らないだけなのかな?
地方まで詳しい情報が届いていないだけなのかな?
初老のおっさんの取越し苦労ならイイんですが。

あれほどの大事だったのですから
あれほどの生命が奪われた災害なのですから
未だに心安らかでいられない人たちが大勢いるのですから
もう少し大きな話題にしてみんなで考えたい!

あの日を忘れない。

忘れないということがイチバンの供養になる。
忘れないということがイチバンの防災になる。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
いろいろと思うことはあるのだけど…

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  東日本大震災 生命 伝える  震災 

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いま応援できること。2018

3.11、検索は応援になる。

震災から7年がたとうとしています。あれから、たくさんの人の、色々なことが変わりました。

あの日があったから、気づけたことがあります。あの日があったから、想えたことがあります。

今年の3月11日、あなたは何を思いますか?

2018年3月11日、Yhoo! JAPANで「3.11」と検索してみてください。

検索された方おひとりにつき10円が、東北復興にたずさわる団体に寄付されます。

今の被災地を知りたい、応援したい、そんな想いを検索に込めて。

via: いま応援できること。|3.11企画 - Yahoo! JAPAN

3.11、検索は応援になる。

検索は応援になる。

5年目となったYahoo!の検索募金企画。

普段はGoogle派の人も…
被災地まで支援に行けない人も…
あまり寄付をする余裕のない人も…

誰にでもできるお気楽ボランティア!

3月11日は Yahoo!で
「3.11」を検索しよう!

→ yahoo!検索

いま応援できること。

Yahoo! JAPANでは「検索」の他に「寄付」「買う」「知る」の4つの方法で被災地を応援しています。

自分に合ったカタチで自分にできる応援を!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

もしも、2011年3月11日が、いつもの一日だったとしたら。|3.11、検索は応援になる。 - Search for 3.11

●1年前の今日:
今年もやります! 誰にでもできるボランティア

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  応援 企画 東日本大震災 お気楽 

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働き方改革その前に

日本の働き方改革は全然進みそうにない

就活解禁が3/1午前9時じゃなく3/1午前0時なあたり日本の働き方改革は全然進みそうにないんだよな

via: Twitter / shoonion

コレがどういう意味なのか解らない人は意外と多い

非常識が常識になっちゃってる

なるほど働き方改革は全然進みそうにない

改革なんて標榜する前に普通の働き方に戻そう!

いや、それが難しいから改革って言ってんのか!?

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
テンション高すぎるスーツショップ

コメント:2 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  目標 思い込み 勘違い あるある  

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手づくりじゃなくても大丈夫

手づくりじゃなくても大丈夫

幼稚園の説明会で園長先生が「お弁当は手作りじゃなくっていいんです。買ってきたやつをその子のために詰め替えるだけで心は、愛情はこもります。子供が好きだから買って来て入れてあげようっていう愛情ですよ」って言ってて、あー手作りじゃないって悩むお母さんたちに届けって思った。

via: Twitter / sanbana

そうそう!
ほんの一手間でイイんですよ。

いや、一手間すら要らないかも。

大事なのは「思い」ですからね。

子どもたちのことをどれだけ思っているか。

手づくりは誰のため?

子どもたちのために手づくりしたいのか?
手づくりしてる自分を良く見せたいのか?

実際、子どもたちは手づくりじゃなくても自分のスキなものが入ってると嬉しがります。
それがジャンクフードでも、いつも同じおかずでも。

それじゃ栄養が偏るからってスキじゃないものも入れるのも悪くないですね。
ちゃんと子どもたちのこと考えての行動ですから。

スグに伝わらない「思い」もありますけどね。

でも「思い」があれば、いつか必ず伝わりますよ。

手づくりじゃなくたって大丈夫!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
そろそろ「手帳を使いこなしたい」を卒業しよう!

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知っていますか? トローチの正しい舐め方

トローチの正しい舐め方

トローチの正しい舐め方。
①噛まずに口の中でゆっくり溶かす←わかる
※できるだけ長く口の中に含んで溶かす←わかる
②全部溶けてから30分位は、飲み物を飲んだり、食物を食べたりしない←ファッ!?
口や喉の細菌を殺したり増殖を防ぐ成分を口内に留める為との事。
現役薬剤師の父上からの言葉。

via: Twitter / quow_yuto

えーーーっ!!

たいていスグに水や白湯を飲んでいました。

喉の調子が悪いときって飲みたくなりますよね。

それにしても、トローチって美味しいですよね。

のど飴感覚で舐めている人は少なくないと思います。

注意書きには「三時間おき」とか「噛まずにできるだけ長く舐める」とか書いてあるんですが、ついポリポリと噛んだり、続けて舐めたりしたこともありました。

まぁ三個以上は続けたことはありませんが、それは「もったいないから取っておく」という理由であって「用量・用法を守る」ためではありませんでした。

トローチってよく考えたら医薬品ですもんね。

否、よく考えなくても医薬品です。

ちゃんと用量・用法を守って使うべきでした。

これからはトローチを舐める前に飲み物を摂るようにします。

でも、ちょっとハードル高いなぁ…

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
やってみたけど、なんだか違う気がする…

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  意外 ハック  美味  

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正しさよりも優しさを

逃げ道をふさいでしまう叱り方をする人は少なくない。確かにそれは正しい。正しいのだが、優しくない。
教師でも親でも祖父母でも、とにかく子どもと向き合う立場のオトナがベースにすべきものは「正しさ」ではなく「優しさ」なのではないか。

via: ファミレス (上) : 重松 清

これ大事。

これさえ分かっていればなんとかなる。
これさえ守っていればなんとかなる。

子どもだけじゃなくて、誰に対しても同じこと。

何度も何度も自分に言い聞かせてきたこと。

なのに うっかり忘れてしまう。

そんな自分が情けなくなる。

そして自分を責めてしまう。

それって、やっぱり うっかりしてる。

「正しさ」ではなく「優しさ」だってことを忘れてる。

誰に対しても同じこと。

つまり、自分に対しても同じこと。

「忘れちゃダメだ」は正しいけれど優しくない。

忘れていたけど思い出した自分を許してやろう。
思い出して反省した自分の未来を信じてやろう。

自分を許し信じることができるなら、相手を許し信じることもできる。

許すことで、乱れるのを恐れるな。
許し合うことで、秩序は保たれる。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●関連記事:
ルール
自分のことを考えてるからこそ
●1年前の今日:
カンタン便利! ケーキを綺麗に保存する方法

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