元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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一期一会を書き留める

一期一会を書き留める

読書中に何か思いついたら、読むのを中断してでも書き留める。その思いつきはベランダに降りてきた雀のようなもので、不意に飛んでいって二度と戻ってこない。

via: Twitter / shigotanon

今日ブログに書こうと思っていたことはコレじゃない。

それは雀のように飛んでいってしまった。

スグにメモしておけばよかった。

これもまた一期一会。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
伝わらなければ存在しないのと同じ

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  一期一会 チャンス 行動    

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ついつい先送りしてしまう時は…

とにかくハードルを下げて即実行

先送りされやすいタスクは、手順が煩雑か一回あたりの時間が長いかのどちらかあるいは両方である場合が多い。作業単位で分割するか一定時間で区切るなどして、扱いやすくする。

via: Twitter / shigotanon

ついつい先送りしてしまうときは、概して難し過ぎる予定を組んでいる。

というか、スケジュールがタスク単位になっていないことが多い。

予定表に「営業」とか「企画」「制作」「事務」とか書いているとしたら要注意。

「営業」「企画」「制作」「事務」などはタスクではなく、タスクの集合体。

営業でも制作でも、事前準備からフォローまでの間に多くのタスクがあるはず。

具体的に何をするのかのレベルまで落とし込んでスケジュール化すれば、その予定の着手率や達成率はかなり上がってくる。

言い換えると、なかなか手を付けられないスケジュールは、今スグにでも手を付けることができるレベルまでハードルを下げてみること。

そして、今スグにできることを本当に今スグやっておくこと。

たとえそれが「必要な書類を集めて机の上に準備する」というようなカンタンなことであっても、とにかく今スグにやっておく。

一旦手を付けてしまったことを途中で投げ出すのはキモチ悪いので、この後のタスクは先送りしづらい。

具体化と単純化、
そして、その気があるうちにやるのがポイント。

さぁ、明日使う予定の資料や道具を揃えてから寝よう!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
果報は寝て待て

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  明確化 カンタン 行動  

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初心者をすっ飛ばして一流にはなれない

初心者をすっ飛ばして一流にはなれない

誰しも最初は付け焼き刃からしか入れない。
付け焼き刃のままで終わらなければいい。

via: Twitter / shigotanon

そうそう!
付け焼き刃だろうがなんだろうが、まずはやってみればイイ。

まだ自分は充分なことができない初心者だからといって何も手をつけないと、いつまでたっても実践することはできません。

たとえ上手くいかなくたって、やってみれば何がマズイのかが分かったり、どうすればもっとよくなるのかに気づいたりできます。

しかも、それは机上の空論でもなく他人の体験談でもない、自分自身が身体で学習した結果ですから得るものの確かさは半端ありません。

そこで、何人かは付け焼き刃でやってみるわけですが、そのほとんどが付け焼き刃のまま終わらせてしまうんですね。もったいない…

せっかく実体験して獲得した経験値。
活かさなくては宝の持ち腐れというものです。

付け焼き刃のままやってみて、やっぱり上手くいかなかったと凹んでやめてしまわずに、一つでもイイから改善してもう一手打ってみる。
それでも上手くいかなかったら、また一つでもイイから改善して更にもう一手打ってみる。

三度目か四度目になれば、もうそれは付け焼き刃なんかじゃない。
たとえ思うような成果が得られていなくても、もうつけ初心者なんかじゃない。
実践を繰り返し体験を積み重ね、少なからぬ知恵と体得した勘を身につけている経験者なのですから。

にも関わらず、多くの人は思いついても行動に移さない。
一度は付け焼き刃で行動しても付け焼き刃で終わらせる。
付け焼き刃で終わらせない人は千人に一人か五千人に一人、否 もっと少ないかもしれない。

だから、とにかくやってみる。
だから、付け焼き刃で終わらせずに検証を続けてみる。

それでどんな結果になろうとも、それだけで千人抜き、五千人抜きできるということ。
ただやってみるだけで五千人より前に出ることができる。

さぁ 付け焼き刃でやってみよう!

付け焼き刃に磨きをかけていこう!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
犬も見かけによらぬもの!?

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  実践 チャレンジ 行動 体験 検証 経験 

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「走りながら考える」の本当の意味

「走りながら考える」の本当の意味

「走りながら考える」
よく目や耳にするコトバです。

完璧な方法を考え抜いてから行動に移そうとすると、概して実行できないまま時間だけが過ぎてゆく。

だから、まずは行動せよ。

行動しながら考えて改善していけばよい。
行動して初めて見えてくることもある。

走りながら考えることが大切。

成果を出している人の多くは走りながら考える人です。

なるほど納得ですね。

しかし、ここで一つ注意しておく点があります。

それは、「走りながら考える」とは、行動することと考えることを同時にすることではない ということ。

考えることも実行することも、それぞれ集中して行わないと効率が悪くなってしまいます。

つまり、考える時間と行動する時間を分けて取ることが重要だということ。

意図を持って仮説を考える。
そして、行動してみる。
行動の結果を検証、反省する。
検証を基に改善策を考える。
改善策を実行する。
その結果を検証、反省…

これを繰返すこと。
それが「走りながら考える」ということ。

考え過ぎないで行動に移すことは大切ですが、文字通り考えることと行動することを同時にやってしまうと、各々の動作に集中できず思うような成果は期待できません。

考える時間と実行する時間を分けて交互に行うこと。
それによって「走りながら考える」が活きてきます。

さらなる進化成長のために、効果的な「走りながら考える」を実践していきたいものです。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
ワンコイン? #2

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  行動 思考 集中 実践 チャレンジ 誤解  

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ほんの一手間にあらわれる心遣い

線路の落とし物を拾ってもらう

JR大井町の駅で、片方の靴を線路に落とした女性が、靴を拾ってもらおうと駅員さんを呼んだ。かけつけた駅員さん、まずは片足ストッキングのみでホームに立つこの女性の為に自分の白手袋を女性の足元へ。こういうの対応はさすがにマニュアルではないだろう。素晴らしい気遣いに感動した。( ;∀;)

via: Twitter / semetter

とってもイイ話。

こういうエピソードに触れると
当事者でなくても温かいキモチになります。

それにしても
ほんの一手間で大違いですね。

ちゃんと落とし物を拾ってもらえるだけでも
充分にありがたいことなんですけどね。

日頃の取組みや乗客に対するキモチが
こうしたプラスワンの行動を生むのでしょう。

さて、自分なら
このような場面で
同じような行動ができたでしょうか?

特にルーティーンワークは
サービスやおもてなしではなく
ついつい単純作業になってしまいがちです。

関わる人たちの顔を思い浮かべながら
今一度、自分の仕事や行動を
見直してみようと思います。

ちなみに…

この女性はきっと綺麗な人だったんだな…
などという下世話な予測は
かなりの確率で的を射ている気もしますが
この際、条件に考慮せず
素直なキモチで自省に努めます^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
次女が表彰されるので風邪どころではない件

コメント:2 | TB:0 【しあわせメモ♪】  おもてなし 配慮 コミュニケーション 共感 行動 

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愚直に行動を継続する

一年で一回しか振り返らない人と、一年で三六五回振り返る人と、いったいどちらの人生がうまくいくか。
考えるまでもありません。
一日一日、愚直に、自分を振り返る習慣を継続して持つことで、やがては自分の人生を自分でコントロールできるようになっていくのだと思います。

via: あたりまえのことをバカになってちゃんとやる

世の中には超人的な天才もいるし
まぐれ当りやビギナーズラックもある。

けれども基本は積み重ね。

美しい宝石も元々は石ころ同然の原石。

それを磨いて磨いて
磨き尽くしてやっと宝石になる。

何かを上達させたいと思うのなら
とにかく練習や稽古を積み重ねること。

派手な成果を上げている人だって
長い下積みを経験していることは多いし
毎日の地味な練習を欠かさない人は少なくない。

その練習や稽古には非効率なものもあれば
効果的に成果が得られるものもある。

しかし、どんな効率的な方法であっても
それを実行しない限り成果は望めないし
より多く繰り返している人には追いつかない。

早いもの勝ちっていうのは
急がば回れを早く実行したもの勝ちということ。

効率的な方法を探している間に
愚直な練習を積み重ねよう!

途中で良い方法に巡り合ったら
既存のやり方にとらわれずに変えていけばイイ。

やはり基本は積み重ね。
つまり、数稽古。

量の伴わない質はない。

優れた才能も
画期的なアイデアも
圧倒的な効率化策も
愚直な試行錯誤を伴って初めて成果が出る。

上手くいかなくてもスグに諦めない。
上手くいかないときは工夫を加えて繰り返す。
一回ごとの失敗は実は真の失敗ではない。

上手くいったら何度でも繰り返して習慣にする。
上手くいってもさらに改善すればより強くなる。
一回きりの成功は真の成功とは限らない。

もしかすると、天才っていうのは
愚直に行動を継続できる人のことなのかもしれない。

ならば、誰しも天才になれるチャンスはある。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
好きと嫌いは両立する

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】   継続 行動 素直 チャレンジ お気楽 

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三日坊主も案外わるくない

「毎朝ジョギングするぞ」って言ってたのに

「毎朝ジョギングするぞ」って言ってたのに
「夏までにダイエットするぞ」って言ってたのに
「週一回は休肝日つくるぞ」って言ってたのに
「英語教室に通うぞ」って言ってたのに
気がつけば、いつも三日くらいしか続かない…

よく聞く話です。
なかなか継続できない自分の不甲斐なさに悩まされている人も少なくないでしょう。

いえ、他人事ではないんですけどね。

ですが、実は三日坊主って、それほど悪いものではないんじゃないかと思うのです。

三日で飽きてしまったら、もう一回始めればイイ。
また三日で飽きてしまったら、更にもう一回始めればイイ。

実際そういうふうにしてきたのではないでしょうか。

飽きっぽいということは、それだけたくさん始めているということ。

何も行動に移せない人、始められない人が多い中にあって、次から次へと三日坊主できるのはスゴイことなんです。

何ごとも考えるだけでなく、まず始めなければなりません。

続けられなかったことを嘆く前に、始めることができたことを讃えましょう!

そういう視点を持つことができたなら、続けるためのヒントが見えてくるかもしれません。

三日坊主バンザイ!

気にせず何度でもトライしょう!!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
乗せられてみようじゃないの

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  行動 スタート 継続 

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洒落になんない┐(´д`)┌

成功への道程にショートカットはない

「成功への道程にショートカットは無い」と大書きされたトレーラーが近道しようとして大変なことに。

via: Twitter / ShindenJ7W1

いくらイイこと言っても
やっぱりお題目だけじゃダメなんだね~

言行一致。

大切なこと。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
ハイビスカスで南国気分

コメント:4 | TB:0 【なに?コレ?】  ウソ 綺麗事 実践 行動  

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悩みは理想を知る人の特権

自分の理想を見つめてみる

優しくなれない、と悩むのは
優しさを知っている人の特権。

強がる自分に疲れたと思うのは、
自分の弱さを知っている人の特権。

許せない人がいると悩むのは、
もう許そうと思ってる優しい人。

なら、
・優しい言葉を口にしてみる。

自分の弱さを語って
・人に頼ってみる。

あの時は尖ってたねって
・笑ってみる。

こんな些細なことが
今日の景色を変えてくれる。

via: 自分の理想を見つめてみる

ハイ!
わかりました。

少しでも優しい言葉を口にしてみます。

誰か人に頼ってみます。

まずは、とにかく笑ってみます。

悩みは理想を知る人の特権。

ならば、理想に向かって一歩踏み出すのみ。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
そして伝説へ…

コメント:2 | TB:0 【しあわせメモ♪】   悩み 視点 行動 心理 お気楽 

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感情は放っておけば小さくなっていく

「怒り」にかぎらず感情は、放っておけば小さくなっていく傾向があるのです。
ずっと怒っていたり、ずっと悲しんでいたり、ずっと喜んでいたりはできない。
しかし、「怒り」に駆られて、言ってはいけないことを言ったり、取り返しのつかないことをやったり、何かを破壊したり、そうした行動の結果、壊れた人間関係や仕事、物体は元に戻ることはないのです。

via: 怒りに負ける人、怒りを生かす人

今まで何度となく、言ってはいけないことを言ったり、取り返しのつかないことをやったり、何かを破壊したりしてきた。

その度に、壊れた人間関係や物体が元に戻ることはないことを思い知らされた。

にも関わらず、再び繰返してしまう。

解っていても難しい。

なかなか思い通りにいかないのが感情なのだ。

けれども、諦めることはない。

難しいとは、不可能だということではない。

たとえ困難であっても可能性はあるということ。

暫し待て!

距離をとれ!

上手くいく率は次第に高まっている。

大丈夫!

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
秘すれば花

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  情緒 キモチ 行動 コントロール 大丈夫 

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ついでにやれば先送りは防げる!?

お風呂そうじは、入浴するたびに2,3分ずつちょこちょこ進める。少しずつそうじするパートをずらしていくと一週間くらいで一巡する。改めて本気でお風呂そうじをしなくても済む。同じことは先送りしがちな仕事にも言える。

via: Twitter / shigotanon

そうそう!
こうすれば大掃除なんてしなくてイイですよね。

いっぺんに全部やろうとするから気が重くなる。
面倒なことでも、ちょっとだけならハードルは一気に下がります。
それに、ちょっとでも手を付けておくと、次もやりたくなるから不思議。

だから、面倒なことは 何かのついでにやるとイイんです。
全部やらなくてもイイから、ほんの少しだけでもイイから、他の作業のついでに手をつけておく。
休憩時間、トイレへ行くついでに消毒スプレーを1回吹き付ける。
テレビを見ている時、CMが入ったらコーヒーカップを洗って片付ける。
翌日に気が乗らないシゴトがあるなら、今夜寝る前に書類や道具の準備だけでも済ませておく。

ハードルの低いことを何かのついでにをやっておけば、先送りが激減するし、圧倒的に次のスタートが切りやすくなります。
これマジでオススメ!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
深夜の空腹解消法

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ぐちゃぐちゃな時に大切なこと

ぐちゃぐちゃな時に大切なこと

何をしたら良いかわからなくて、頭がごちゃごちゃで、全くやる気がでなくて、何にも興味が持てなくて、辞めたいのにやめられなくて。徹底的にぐちゃぐちゃなときに必要なのは、すごく簡単な約束事を作り、それを毎日守ること。守れなかったら、もっとカンタンにする。守れるまでハードルを下げ続ける。

via: Twitter / shh7

そうそう!
いつも言ってること。
いつもやってること。

でも、たまに
どんなにカンタンにしても
なぜか守れないことがある。

それって、たぶん
やりたくないことなのに
約束事に入れちゃってる時。

どんなにカンタンでも
やりたくないことは
やりたくないからね。

やりたくなくても
やらなきゃいけない…
そんなこともなくはない。

そんな時には
やりたくない度合いが
ちょっとでも低いものを選ぶ。

ハードルを下げるって
テクニックやフィジカルの
難易度を下げるだけじゃない。

ココロのハードルを下げるために
どうしてもやりたくないことを
とりあえず後回しにしてみる。

そんなんじゃ
やらなきゃいけないことが
いつまで経っても終わらなくない?

少し時間はかかるけど大丈夫!
とにかく、とりあえず動き出せば
少しずつヤル気が回復してくる。

少しヤル気が出てきたら
やらなきいけないことを
少しずつ約束に加えればイイ。

ぐちゃぐちゃな時に大切なことは
とにかく少しでもイイから動くこと。
カンタンでイイから約束を守ること。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
背中を押すコトバ

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停滞気味で行動できない時は

停滞気味で行動できない時は

考えたり悩んだりするばかりで停滞気味…
なにかにつけ行動に移せなくなっている…

そんな時は、人に会うのが一番イイ!

背中を押してくれる人がいるかもしれないし、ブレーキを外してくれる人がいるかもしれない。

でも、本当に大事なのは、様々な人に会って様々な人の話を聴いて、ぐちゃぐちゃになること。

様々なコトバで様々に表現された様々な意見を、わけが分からなくなるくらい浴びせかけられてみる。

人に会ってヒントや正解を教えてもらおうとするのではない。
人に会って自分の考えやコトバを一旦リセットするということ。

その上でもう一度自分で考えると驚くほど自由な発想ができるものだ。

結果、背中を押すのも自分自身、ブレーキを外すのも自分自身だったりする。

いつも答えは自分の中にある。
しかし、自分一人では見つけにくいことが少なくない。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
カンタン! 美味しい! 自家製みかんジャム

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やめられないことでも一休みならできる

何かをやめるコツは、やめるのではなく一時休むことにすること。

何かをやめるコツは、やめるのではなく一時休むことにすること。「また次もある」と思えば、その場はやめられる。その「次」が来る前に寿命が来れば、やめたことになる。

via: Twitter / shigotanon

ハイ、コレ使えます!

ウチの愛娘たちがケームに夢中になっている時なんかも、「とりあえず一回休んでオヤツでも食べて、また後で遊んだらエエやん」って言ってやると、渋々でも大概はやめます。

そして多くの場合、そのままやめちゃうんですよね^^;

何かやめるということは、何かはじめるのと同じくらい難しい。

だから、とりあえず一旦休んでみる。

すると、不思議なことに考えが変わることも少なくありません。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
どっちやねん!?

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時間の問題では済まされない

復興は想定より遅れている - 被災者1000人アンケート

復興状況について“進んでいる実感が持てない”と答えた人は、年々減りつつあります。しかし、“想定よりも遅れている”と答えた人とあわせると全体の8割を超えていて、遅れを感じる人が依然として多いのが現状です。

via: 東日本大震災5年 被災者1000人アンケート

あの3月11日から5年。

もう5年? まだ5年?

現在も 2561人の方が行方不明、17万4471人の方が仮設住宅などで暮らしています。

今も復興作業は進められています。
にも関わらず、“進んでいる実感が持てない”“想定よりも遅れている”と感じている人が8割以上もいるという現実。

国や自治体が復興特別税などを流用して一部企業への偏った再配分をしていたり、災害復興に無関係な事業に割り当てられていることが明るみになっています。
しかし、その後の是正や払戻しなどの対応については詳細が伝わってきていません。
また、原発の事故現場では今もなお真実が全て明らかになっていないとも言われています。

自然災害を完全に避けることはできません。
けれども、被災後の復興は人の手によるものです。

長引く不況で思うように資金や人材を投入できない事情もあろうかと思いますが、被災地の復興は他の事業よりも優先的に実施するべきであろうし、ましてや不正による復興妨害は断じて許されません。

各々の立場、各々の能力、各々の役割りに合ったできることを実行することが、今ここに生かされている人の道というものでしょう。

政府や自治体だけでなく、もっと自分にもできることがあるはず。
今一度、自分にできることを洗い直して、たとえ僅かでも淡々と実行します。

オリンピックよりも先にやることがある!
同じ日本人として見ないふりはできません。

被災地以外との絆弱まる - 被災者1000人アンケート

3.11、検索は応援になる。

●1年前の今日:
もう4年? まだ4年?

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