元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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感情のコントロール

怒ってもいい。
だいじなのは、怒らないことじゃなくて、
怒りに支配されないこと。 #アサーティブ
(パット・パルマー)

via: Twitter / @assertivejapan

今日も怒ってしまった。

自分の不甲斐なさに呆然とする。

ただ今日は怒りに支配されなかった。

まだ充分ではないと思う。

が、これなら続けられそうな気がする。

意識して数稽古を心がけよう。

大事なのは
感情を押し殺すことではなく
情に絆されないこと。

自分自身を留めておくこと。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
愚直に行動を継続する

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  感情 表現 心理 伝える 

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真摯に行動をやってみせる

落ち度に気づいてへこんでいる場合ではない

子どもは親が言ってきかせた通りには行動しない。
親がやっている通りの行動をする。

何か悪いことをして体罰を伴って叱られた子どもは、自分がしたことが悪いと認識するのではなく、悪いことをした者には体罰を与えても良いと認識する。

かつて話題になったゲーム機をへし折られた子どもは、約束を守らねばならないということを認識するのではなく、約束を守らなければゲーム機をへし折っても良いのだということを学んだであろう。

モデリング理論とか観察学習と呼ばれているものだ。

言ってきかせるのではなく、やって見せる。
親になった時から意識していること。

いや、もっとずっと前、社会人になった頃から意識し始め、管理職になってからは最も大切な指針としてきた。

常に注意を払ってきたことではあるけれど、うっかり忘れていることもあった。
認識や覚悟が不足していることもあった。

その度に反省し修正してきたものの、今もなお完璧ではない。
というわけで、時々まちがいを犯してしまう。

子どもに限らず、相手が約束やルールを守らず、思ったように行動してくれないと感じた時は、まず自分の行動を見直した方が良い。

そこで自分自身の落ち度を見つけることができたなら、取り繕うことなく反省し直ちに行動を修正すること。

指導的立場にいながら落ち度を顕にするということは、面目体裁が保たれず指導力にダメージを与え、場合によっては立場や存在価値まで失いかねない。

がしかし、それらのリスクを負ってでも自らの落ち度を改める態度を示すことこそが実は指導力や発言力を高める源泉になっている。

失敗を隠さず反省し改善する姿勢が身を助く。

まさに失敗は成功の元。

落ち度に気づいてへこんでいる場合ではない。
今こそ見本となるべく真摯な行動をやってみせる時。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
チョコミント党ではないのですが…

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  コミュニケーション 行動 心理 リーダーシップ 

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文字も生きもの 変化していくもの!?

慌てて「昼食」と書いたら新しい漢字が出来上がっていた

慌てて「昼食」と書いたら新しい漢字が出来上がっていた。

via: Twitter / @Yakiniku_BBQ

後に続く文字に影響を受けた逆行同化の極端な例。

一瞬「なんだこりゃ?」と違和感を覚えたものの、もうこの際このまま新しい字として使い続けてイイんじゃないかと思うレベルの完成度。

ただし、夕食はなんとかなっても朝食への展開は難しそう。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●関連記事:
言葉は生きもの 変化していくもの
勘違いも続けば正解になる!?
これは「確信犯」か!?
「御の字」の意味
●1年前の今日:
採血のとき血管が見つかりにくい人は試してみて

コメント:0 | TB:0 【なに?コレ?】  文字 勘違い 心理 間違い 表現 文化  

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とってもよく効くおまじない

とってもよく効くおまじない

毎日寝る前に、「明日は今日よりもっといい日」と唱え、目が覚めた時は「自分が自分であることが誇らしい」と唱える。お金もかからない、副作用もない、とてもいい薬。試してみてください。(小池一夫)

via: Twitter / koikekazuo

そんなの気休めにしかならないって?

たしかに気休めなのかもしれない

でもこの際、気休めでもイイじゃないか

ちょっと気休めできるなら悪くはない

お金もかからないし副作用もない

誰にも迷惑をかけることもない

気休め程度だって損はない

っていうか
今ホントに必要なのは
実は気休めなんじゃないのかな?

まぁ気休めなんだし
軽いキモチでやってみよう!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
間違っても ちぎっちゃダメ^^;

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両刃の剣にならないか?

お前のじゃない お前のじゃない

via: Twitter / hero_cocco

おぉぉぉ~っ!
コレは防犯効果ありそう!!

でも…

自分が使っていて
「それお前のじゃないだろ」って言われたとき
説得力のある受け応えができる自信が持てなくて
真似するべきか否か小一時間ほど迷っている。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
ディスカウントよりも気になること

コメント:0 | TB:0 【なに?コレ?】  防犯 アイデア 心理 変なラベル  

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めっちゃ褒めてくれる階段

階段を選ぶなんてさすがです

京都区役所の階段は登っているとすごい褒めちぎってくる。

via: Twitter / yagi_niwa

環境にいいことしてますね~

イイですね!

下京区役所の階段だそうです。

こういう階段は他にも各地で見られますが、ここのメッセージは特にモチベーション上がりそうですね。

気休めのような気もしますが、じわじわと効いているんでしょうね。

少なくとも、ないよりあった方がイイ。

バランスというか加減もイイ感じ。

松岡修造が声がけしてくれるとなるとキツイけど、こうい称賛メッセージだけならウザくない。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
LEGO互換テープ型ブロックがスゴイ!

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他人は自分の映し鏡

他人は自分の映し鏡

誰かの嫌なところが気になって仕方ないときがある。

ところが、それは自分自身の嫌なところでもあることが多い。

気づいて呆然とする。

しかし、誰かのイイところに憧れたり羨ましかったりするとき、

実はそれは自分にも備わっていることがあるんじゃないか。

見えていないことには反応できないからね。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
やっぱり未来には希望がある

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イライラした時の処方箋

いらいらしたとき いらいらしたとき

落ち込んでる時に息子(7)がくれた手紙がものすごく実用的だった。びっくりして情報源を聞いたところ、学校で習ったとのこと。私も小学校でこういうの習いたかったー!この紙は手帳に貼っとこうと思う。

via: Twitter / ehagaki_hana

1年前にブックマークしたツイート。
さっき思い出して見直してみた。

うん。これスゴイ!

一つ一つイイこと書いてある。
順序がまたイイ。

できれば今朝のうちに思い出したかったな。

いつでも見れるように保存させてもらおう。

7歳児にこれを教える先生スゴイな。
こんな手紙あげられる7歳児もスゴイよ。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
この解決方法は、アリか? ナシか?

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  共感 心理 対策 手紙 ハック 

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たった一言で無断キャンセルが激減!?

パブリックコメントの効果で無断キャンセルが三分の一に

たった一言で「無断キャンセル」を1/3に減らしたレストランの工夫

😀「予約をお願いします」
👨‍🍳「変更の際はご連絡いただけますか?」
😃「わかりました!」←コレが大事

無断キャンセル率30%だったのが、お客さんの口から承諾をもらうことで、キャンセル率が10%まで減った

影響力の武器 より

via: Twitter / appmarkelabo

このところ、飲食店での予約無断キャンセルが大きな問題になっています。

事前確認の回数を増やすなど様々な対策を講じているようですが、無断キャンセルは増える一方で、中には存続問題にまで発展しているケースも見られます。

そのような中、この方法はなかなかイイですね。
ちょっとした工夫で改善できるので、スグにでも試してみた方がよいと思います。

10%とか30%といった数値には充分な根拠があるのか疑わしいところもありますが、三分の一になるというのは感覚的に納得できます。

もし期待通りの改善がなかったとしても、店客双方にほとんどデメリットがないのも魅力です。
もうやってみるしかありません。

ただし、これを実行して改善が見られても、やはり 10%は逃げられるという課題は残ります。

厳格に本人確認をしたり、契約書を取交や事前決済を予約条件にするなどの手段も考えられているようですが、導入や運用のコストやサービス業としての在り方も考慮しなくてはならない難題の解決が求められます。

その点、ここで提案されている方法は、カンタン低コストというだけでなく、おもてなしの心をキープしたままで導入できるところが素晴らしい。

お客さまに落ち着いて楽しんでいただきたいのであれば、やはり落ち着いて穏やかな接客が必要です。
対峙して争わない穏やかな接客ができる対策として、引き続きブラッシュアップしいく価値は充分にあると思います。

お店やサービスにおける事業の基本理念に立ち返り、この事例をヒントにさらなる改善ができるとイイですね。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
指先の絆創膏の巻き方

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スピード違反を防止する横断歩道

道路の上になんか浮いてる!!

あっ!
道路の上になんか浮いてる!!

危ない! ぶつかっちゃう!

危ない!
ぶつかっちゃう!!

と思ったら・・・

真上から見るとこんな感じ

よく見ると
立体的に見えるように描かれた
トリックアートでした。

実は立体的に見えるように塗り分けられた横断歩道でした

路上に描かれたトリックアートは通りかかる人を楽しませたりギョッとさせたりましますが、アイスランドではこのようなトリックアートを使って車の速度を落とさせるための試みが行われました。

via: GIGAZINE

なるほど!
コレを見たドライバーは思わず速度を落としてしまいますね。

このアイデアはスピード違反が多く事故が頻発しているインドで導入したところ、平均時速が30kmまで下がった実績があるそうです。

それを受けてアイスランドでも実験が行われ、効果を実証できれば他の横断歩道にも採用する予定があるとのことです。

初めて目にした人は驚くでしょうね。

でも、見慣れてしまった人にも効果はあるんでしょうか?

トリックアートだと思って突っ込んだら、本当の障害物に衝突してしまったなんていう事故が発生する可能性も考えられます。

面白いアイデアなのでぜひ実用化してもらいたいところですが、まだまだ課題はありそうですね。

なんと言ってもコレ↓

反対方向から見ると何だかわからない

反対方向から見たら立体的に見えませんしね^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
お話しがいっぱいだね!

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  アイデア 心理 勘違い ビックリ 事故 防止 

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誰にも向けずにキモチをぶちまけるワーク

PCが故障したり、スケジュールが合わなかったり、仕事が捗らなかったり、体調が優れなかったり、コミュニケーションがぎこちなくなったり…
先月後半から どうもパッとしない日が続いております。

とはいえ、致命的な問題は起きていないし、今のところなんとかなっているし、まぁイイか! って感じで、お気楽にやり過ごしています。

ですが、この不調というか、ちぐはぐというか、イマイチ感や、無性に寂しかったり悲しかったりする現象は、どうも自分ひとりのものではなかったようです。

友人知人の何人かは怪我をしたり体調を崩したりしていますし、予定が大幅に狂った人や、停滞期が続いている人、盗難にあった人などもいます。

自分の周囲だけのローカルなことなのか、世間一般にも当てはまることなのかはわかりませんが、なんだかパッとしない人がけっこういます。

とはいえ、これまた今のところ致命的な問題は起きておらず、なんとかなっているようで、まぁこんなもんか! って感じで、お気楽に静観しております。

気の利いた例えではありませんが、ミサイルが発射されて緊張が高まりましたが、今のところ致命的な一大事には至っていませんしね。
長い時の流れの中での季節の変わり目のような時期があるのかもしれません。

そんな日もあるわ… と思いつつ、明日も最善を尽くして、自分にできることを精一杯やっていこうと思います。

・・・などと、 書いてはみましたが、どうにもこうにもイライラが抑えきれない、悲しさや悔しさに苛まされて仕方がないという時もなくはないです。

実は、今日もそんな試練に見舞われまして、人間としての熟成度を試されております。

こういう時は何をやってもパッとしないので派手な動きは墓穴を掘りがちですね。

特に誰かと言い争ったり、他者に不満をぶつけたりすると、二倍三倍になって返ってきたりしてしまいます。

そんな時には「誰にも向けずにキモチをぶちまけるワーク」が効果的です。

不平不満や怒り、悲しみや苦しみ、悔しさなどは、概して溜め込むとろくなことになりません。

ですから、随時アウトプットしてやる必要があります。

しかし、誰かに向けて吐き出してしまうと逆効果になりがち。

というわけで、片っ端から紙に書き出してやるわけです。

不平不満や怒り、悲しみや苦しみ、悔しさ、なんでもかんでも書きなぐります。

書き終わったら、くしゃくしゃに丸めて捨てましょう。

ただ、それだけです。

燃やすという人もいますが、呪術っぽい雰囲気に浸ると変なムードになるような気がするので自分は採用していません^^;

地味で面倒くさいですが、それなりに効果は感じられます。

少なくとも突発的な行動に出る衝動はなくなります。

その場をしのげればなんとかなります。

一晩寝て心身の疲れがとれてから改めて考えると、冷静な判断ができますし、意外にもイライラはどこかへ消えていることが少なくありません。

もし、何か内面に溜まりつつあるなと思うフシがあるようでしたら、ダメ元で試してみてください。

では、今から今日の残念だったこと、悲しいかったこと、後悔していることを書きなぐりたいと思います。

あ、そうそう!
それと、もう一つ・・・

カツオドリ おちゃめだね!

カツオドリ見て元気出して

via: Twitter / _hitonokuzu

カツオドリ ひょうきんだね!

コレも効くかも(^^)v

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
日本は水の豊かな国なのです

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  お気楽 キモチ デトックス 心理 ハック カツオドリ 

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絶大なる目ン玉の威力

絶大なる目ン玉の威力

何度注意してもテレビのB-CASカードを2歳男児に抜かれてイタズラされるので、Twitterか何かで見た「イタズラされたくない場所に目のシールを貼るとやめる」ってのを試したら、マジで一発でやめてくれたからオススメ。

via: Twitter / kiyomimi

へぇ~!!
ホントに効くんですね!

防犯用などで街頭でも見かけますが
眉唾モノじゃないかと思っていました。

ウチには B-CAS機器がありませんし
いたずらする小さな子もいませんが
何かの機会に試してみたいものです。

ちなみにコレの効き目って
視線を気にする心理とかじゃなくて
単に怖いからじゃない!?

怖いよね。大人でも^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
梅雨明け待たずに真夏到来

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悩みは理想を知る人の特権

自分の理想を見つめてみる

優しくなれない、と悩むのは
優しさを知っている人の特権。

強がる自分に疲れたと思うのは、
自分の弱さを知っている人の特権。

許せない人がいると悩むのは、
もう許そうと思ってる優しい人。

なら、
・優しい言葉を口にしてみる。

自分の弱さを語って
・人に頼ってみる。

あの時は尖ってたねって
・笑ってみる。

こんな些細なことが
今日の景色を変えてくれる。

via: 自分の理想を見つめてみる

ハイ!
わかりました。

少しでも優しい言葉を口にしてみます。

誰か人に頼ってみます。

まずは、とにかく笑ってみます。

悩みは理想を知る人の特権。

ならば、理想に向かって一歩踏み出すのみ。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
そして伝説へ…

コメント:2 | TB:0 【しあわせメモ♪】   悩み 視点 行動 心理 お気楽 

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カールおじさんの言う通り!

明治「カール」、東日本での販売終了へ

明治は25日、スナック菓子「カール」シリーズの販売を東日本で終了すると発表した。主力の坂戸工場(埼玉県坂戸市)など全国5カ所の生産拠点のうち8月中に4カ所で生産を終了し、子会社である四国明治(香川県三豊市)の松山工場(松山市)1カ所に縮小して西日本限定で販売する。ラインアップも主力の「チーズあじ」「うすあじ」のみにして、「カレーあじ」「大人の贅沢カール」「小つぶカール」は生産終了する。

via: 日本経済新聞

長らくポテト系に押され続けているコーン系スナック菓子。
その草分けとも言える明治のカールですら窮地に追いやられていたとは…

とりあえず関西以西ではまだ販売が続くとのことですが、ちょっと残念…

ネット界隈では大騒ぎになっています。
オークションサイトでは10万円を超えるプレミア価格での出品も!

しかし・・・

「どうしてカールが無くなるの!あんなに美味しいのに」
だがカールを買っていないのである。
「あんなに美味しいカールを無くさないで!」
しかしカールを買っていないのである。
「あんなに有名なお菓子が無くなるなんて、何かあったに違いない…」
そう、誰もカールを買っていないのである!

via: Twitter / AnnriFF14

誰もカールを買っていないのである

via: Twitter / Yokubou_No_Uta

たしかに!
何年も買った覚えはありません^^;

おまえらはいつもそうだ なくなるとわかってからさわぐんだ ておくれになってから

via: Twitter / dontbetrue

なくなるとわかってからさわぐんだ…

いや、ホント!
その通りですwww

カールおじさん ごめんなさい(^^ゞ

古い話ではありますが、プロ野球の南海の身売りが発表された時、急にファンが増えたことを思い出します。

それを傍観していた阪急ファンの自分は、その直後に阪急も身売りすると知った時、自分が熱心なファンではなかったことを悔やみました。

なくなるとわかってからさわぐんだ…
ておくれになってから…

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
ありのままの自分でいるということ

コメント:4 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  心理 残念  

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声にならない声にも耳を傾ける

第二次世界大戦で帰還した爆撃機がダメージを受けていた部分を示すしるし

赤のドットは、第二次世界大戦で帰還した爆撃機が、機体のどの部分に戦闘ダメージを受けていたかを示すしるしだ。帰還率を高めるために、あなたなら防護のための装甲板をどこに追加するだろうか? 統計学者、エイブラハム・ウォールドは、ダメージの"ない"部分を強化するよう忠告した。データを収集することができたのは、帰還した爆撃機だけであり、ドットがない部分を攻撃された機体は帰還できなかったということだからだ。

要点で学ぶ、デザインの法則150

これ深い。。。 もっと別の問題を考えるときにも使えそうだ。

via: Twitter / second_homa8823

いわゆる生存バイアスを考慮した冷静な分析ですね。

ほとんどの場合、淘汰されたものは注目されることはなく、勝ち残ったもののみが評価の対象として語られます。たとえ勝者の数が圧倒的に少なかったとしても。

成功者として有名な経営者の本はベストセラーになりますが、成功実績がなく事業を破綻させた人には出版の機会さえ与えられません。

歴史上の勝者は後世に大きな影響を与えますが、敗者は歴史を残すことなく忘れ去られてしまいます。

しかし、たいてい成功者や勝者は僅かしか存在せず、それ以外の表面化しない事例が圧倒的多数を占めているはずなのです。

にも関わらず我々は成功者や勝者ばかり注目してしまいがちです。

成功するため、勝つために、成功者や勝者を研究する価値があることについては否定しません。

けれども、成功するためには致命的な失敗をしてはならないという条件がついてまわることも確かです。

ならば、致命的な失敗を侵さないように、敗者にも目を向ける必要があるはず。

消極的な防戦のためではなく、成功を勝ち取る可能性を高めるために、目立つ成功事例のみに注目するのではなく、失敗を含むあらゆる事例を偏見なく俯瞰的に観ることが大切だということ。

しあわせな人生を実現したいと思う人ならば、あるいはチームの命運を預かるリーダーなら、ネガティブになり過ぎず、ポジティブ一辺倒にもならず、ニュートラルな視点で事を捉えて判断していきたいものです。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
使ってみたいのですが…

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  視点 心理 無意識  

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