元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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春を予感させるこぬか雨

今朝は厚い雨雲に覆われた空模様でした

ダウン11日目…
今朝は厚い雨雲に覆われた空模様でした。

一日中おひさまを拝むことができそうにありません。

せっかく朝日のパワーで元気を取り戻せてきたというのに残念…

・・・などと、
今日は思いもしませんでした(^^)/

むしろ、雨も悪くないんじゃない…
という感覚でした。

そぼ降るこぬか雨はさほど冷たくなく春の兆しを感じます。

否、気のせいかもしれません。
何せ未だ2月上旬ですからね^^;

けれども、間違いなく雨に打ちひしがれる気分ではありませんでした。

ピンッと来ました!

もう大丈夫の報せだな…

熱を測ってみると、やはり平熱でした。
もう既に丸一日は解熱鎮痛剤を服用していませんから、薬の作用ではありません。

ようやく出口が見えた!
そんな気がしました。

今朝から家族と一緒に食事をすることにしました。

久しぶりの家族だんらん…
当たり前の生活のありがたみを実感します。

朝食の後、仕事部屋の隔離病棟から普段みんなと寝ている部屋へベッドも移動しました。

そして、邪気払いも兼ねて家族総出で掃除をしました。
静養中にできなかった部分を中心に塵や埃を取り除き、キレイさっぱり片付けました。

しかし、調子に乗って普段は手をつけない所までキレイにしたので大掃除になってしまい、午後には疲れが出てしまいました^^;

そこで、早めの時間からゆっくり入浴もしました。
久しぶりのお風呂はまさにゴクラク!

また調子に乗って、ちょっと湯あたり気味に^^;

夕食までの間ひと寝入りすることにしました。

夕食時には未だ少し疲れが残っていたものの、今日は丸一日、熱が上がることはありませんでした。

体力を消耗しているので油断は禁物ですが、長いトンネルの出口を確信することができました。

明日の朝なんともなければ、回復宣言したいと思います。

全快までは もう少しかかると思いますが、気分は上々です!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
捨てるということは残すものを大切にするということ

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  元気 回復 家族 お気楽 

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ぐちゃぐちゃな時に大切なこと

ぐちゃぐちゃな時に大切なこと

何をしたら良いかわからなくて、頭がごちゃごちゃで、全くやる気がでなくて、何にも興味が持てなくて、辞めたいのにやめられなくて。徹底的にぐちゃぐちゃなときに必要なのは、すごく簡単な約束事を作り、それを毎日守ること。守れなかったら、もっとカンタンにする。守れるまでハードルを下げ続ける。

via: Twitter / shh7

そうそう!
いつも言ってること。
いつもやってること。

でも、たまに
どんなにカンタンにしても
なぜか守れないことがある。

それって、たぶん
やりたくないことなのに
約束事に入れちゃってる時。

どんなにカンタンでも
やりたくないことは
やりたくないからね。

やりたくなくても
やらなきゃいけない…
そんなこともなくはない。

そんな時には
やりたくない度合いが
ちょっとでも低いものを選ぶ。

ハードルを下げるって
テクニックやフィジカルの
難易度を下げるだけじゃない。

ココロのハードルを下げるために
どうしてもやりたくないことを
とりあえず後回しにしてみる。

そんなんじゃ
やらなきゃいけないことが
いつまで経っても終わらなくない?

少し時間はかかるけど大丈夫!
とにかく、とりあえず動き出せば
少しずつヤル気が回復してくる。

少しヤル気が出てきたら
やらなきいけないことを
少しずつ約束に加えればイイ。

ぐちゃぐちゃな時に大切なことは
とにかく少しでもイイから動くこと。
カンタンでイイから約束を守ること。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
背中を押すコトバ

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  ヤル気 回復 カンタン 行動 約束  

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一日遅れの記念撮影

一日遅れの記念写真

インフルエンザを患っている次女ですが、ようやく5日目にして熱が治まってきました。
胃腸の具合がまだ万全ではありませんが、食欲も徐々に回復しています。ふぅ~

というわけで
一日遅れの記念撮影…

パシャッ!

毎度のことながら、例年の写真とほぼ同じ^^;
地味ながらもアットホームなウチ流のひなまつり…

いつまで姉妹そろって撮影に応じてくれるか分かりませんが、こうして父ちゃんたちのお宝がまた一枚増えました(^^)/

あとはお母ちゃんの回復待ち。

次女もっちゃんも熱は下がったけど、もう少しの辛抱…
早く元気になって いっぱい遊ぼうね!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
動く折り紙の踊りが楽しすぎ!

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  回復 ひなまつり 家族 姉妹 

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ようやく元気で明るい家庭が戻ってきました!

インフルエンザが猛威を振るっていますが、ウチもどっぷりと流行に飲み込まれております^^;

先週金曜日、ウチの長女ゆきちゃんが学校を早退しましたが、やはりインフルエンザに感染していて、高い熱に苦しめられました。

その翌日、今度は次女もっちゃんが発熱。
同じくインフルエンザで寝込んでしまいました。

そして、さらに翌日、今度はお母ちゃんが発熱。
検査の結果、やはりインフルエンザでした。

4人家族のうち3人がインフルエンザに感染!
なぜか無事だったお父ちゃんは、家事と仕事を一手に引き受けるというハードな週末を過ごしていました。

昨日、一昨日なんかは、掃除、洗濯、料理、後片付け、執筆や通信対応、事務、その他もろもろ… 息つく暇もなく追われていた気がします(^^ゞ

そんな慌ただしい生活にも、ようやく目処がついてきました。
かかった順に熱も下がって3人とも順調に回復してきており、今日の午後からは久しぶりに少しゆっくりと過ごせました。

みんな元気になってよかった(^^)/
やっぱり健康がイチバンですね!

夕方からはシゴトと勉強会で外出の予定が入っていましたが、これにも間に合ってよかったです。

勉強会の後の懇親会では久々にパーッと呑んで、明日からシゴトの遅れを巻き返したいですね!

鋭気にするはずが二日酔いでダウンとならないよう、気をつけて楽しんできま~す(^_-)-☆

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

今夜は久しぶりにパーッと飲ります!

●1年前の今日:
「広い言葉」「せまい言葉」

コメント:2 | TB:0 【しあわせメモ♪】  家族 インフルエンザ 健康 回復  

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落ち込んだ時、どう対処していますか?

大事なところで失敗してしまったり…
良かれと思ってやったことが批判されたり…
誰かと比較して自信をなくしたり…

多かれ少なかれ誰だって
不本意な結果を目の当たりにして
落ち込むことはありますよね。

そんなとき
もう二度とこんな思いはしたくないと考えて
無難な行動をするようになってしまったり
気になることから目を逸らしてしまったり
消極的になってしまうことがあるかもしれません。

けれども
それでは自分らしい生き方はできないし
充実した日々をおくることも期待できません。

積極性を維持しながら
失敗した時の落ち込みを防ぐ方法は
ないものなのでしょうか?

いろいろ考えたのですが、経験上
これがイチバン効果的だな、と思った方法は…

落ち込んだ時に回復できる手段を用意しておく

…というものです。

何をバカなことを…
と言われそうなのですが
コレ、けっこう実用的ですよ。

元気になれるお気に入りの曲を聴く…
無心で打ち込める作業やスポーツをする…
このためなら頑張れるという対象を思い出す…

何でもイイのですが
落ち込んだ時に
立ち直るきっかけになるスイッチを
一つ以上持っておくことです。

これによって
たとえ落ち込むことがあったとしても
じきに元気が回復してきて
通常の精神状態に戻ることができます。

だから
落ち込んでイイんです。

落ち込むことを避けなくてもイイんです。

落ち込んだら回復すればイイんです。

そんなことで上手くいくわけがない…
と言われそうなのですが
コレ予想以上に実用的ですよ。

つい先日も
この方法で数時間後に回復しました。

ちなみにボクの落ち込み回復スイッチは
何も考えずに愛娘たちと遊ぶことです(^_-)

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

落ち込んだ時、どう対処していますか?

 

●1年前の今日:できることから

コメント:6 | TB:0 【しあわせメモ♪】  回復 アイデア  

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もう大丈夫です(^^)/

スタミナ不足なのですwww

ダウンしてから
今日で丸1週間が経過しました。

昨日の午後から回復傾向にありましたが
今日はまったく発熱もなく楽になりました。

多少の痛みが残っている肩の周りは
軽くリンパマッサージをしてやると
徐々に治まってくれました。

少し痰がからんでいますが
これも時間の問題だと思います。

ハイ! もう大丈夫です!

久しぶりのインフルエンザでしたが
今回は本当にエライ目にあいました(>_<)

こんなに長引いたのは初めてです。

歳のせいもあるのでしょうか?
いろいろと考えさせられた闘病生活でした。

ところで
さっそく遅れを取り戻すべく
いろいろとやりたいこと満載なわけですが
三連休中は ゆっくり過ごすことに決めました。

今さら焦っても仕方がない
ということもあるのですが
実は…
体力と集中力が持たないのですw

ちょっと掃除をしたり
パソコンを操作したりするだけで
スグに疲れてしまいますww

ちょっと動いただけで
もう フラフラ・・・(>_<)

長く床に伏せっていたせいか
もう完全に
スタミナ不足ですwww

とりあえず日曜日までは
リハビリに専念することにします(^^ゞ

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

 

●1年前の今日:捨てる基準

コメント:2 | TB:0 【しあわせメモ♪】  インフルエンザ 回復 リハビリ 

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