元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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試してみたい! 爪もみ健康法

試してみたい! 爪もみ健康法

via: Twitter / @gmami0105

手足の指先をつまんで刺激する。

ただそれだけ。

道具や技術も必要なく、何時でも何処でもカンタンにできる健康法。

これは試してみるしかありません!

爪の付け根を一カ所あたり10秒間ずつ、少し痛いくらいの強さでもみます。

これを1日2~3回くりかえすと、自律神経のバランスが整いストレスが軽減されるとのこと。

老眼や近視の視力がアップ!緑内障や飛蚊症にも効果的!

その他にも揉む指によって、耳や消化器、循環器、脱毛や薄毛にも良い影響があると言われています。

リラックスしたいときは薬指を刺激しない方が良いようなので注意してください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
何でも乾燥させると干物になるんですね

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  カンタン おてがる ハック ストレス 対策 

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窓の開け方まちがっていませんか?

梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑。

エアコンのお世話にならずにはいられない時期ではありますが、やはり就寝時や掃除中くらいは窓を開けて空気を入れ替えたいものです。

そこで活躍するのが網戸。
これがなければ風と一緒に虫が入ってきますからね。

ところが、網戸を閉めているのに、なぜか虫が侵入してくることはありませんか?

そんな時、確かめてみたいのが窓の開け方です。

まずは、窓を全開にした場合の図を見てください。

窓全開の場合は虫が入りづらい

via: ウェザーニュース

網戸と窓の枠が合わさって虫の侵入経路を塞いでいます。

次に窓を半開きにした場合は…

半開き(左側)の場合は虫が入る隙間ができてしまう

網戸と窓の枠がずれているため、枠と網の間に虫が通ることのできる程度の隙間ができています。

網戸を閉めているのに虫が入ってくるのは、この隙間が原因になっていることが多いようです。

ですが、下記のような開け方ですと、窓を半開きにしていても網戸と窓の枠が合わさって虫の侵入経路を塞ぐことができます。

半開き(右側)の場合は全開と同じく虫が入りづらい

つまり、窓の引き戸と網戸の位置によって隙間ができたりできなかったりするわけです。

通常、室内側から見て右側に手前の引き戸があることが多いため、網戸も右側に設置することによって、半開きでも全開でも虫の侵入経路を断つことができます。

窓から虫が入ってきて困っているという人は、窓の開け方を確認してみてください。

もちろん、いくら正しい窓の開け方をしていても、網戸が破けていたら虫は入ってきますよ。ウチのベランダのように^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
何度見直しても美味しそー!

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デスクワークで足がむくんだ時の対処法

足がむくんだ時の対処法 あぐらよりも正座が◯

PC作業するとき足のむくみが辛くてあぐらかいてたら、もっといい方法教えてもらった

via: Twitter / @p7go

これマジ効きます。

ずっと正座し続けて作業するのではなく、足がむくんだり疲れたりした時に数分間するだけ。

手軽にリフレッシュできます。

腰痛に効く「お尻のばしストレッチ」との合わせ技は、デスクワークの強い味方になるはず!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
そろそろ努力なんてしなくていいから

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「早く起きなさい」よりよく効く起こし方

「早く起きなさい」より「よく寝たね?」が効く

子供は「早く起きなさい!遅刻するよ!」と起こすより「よく寝たね?」って言って起こすのがいい(脳がよく寝たと認識して体を行動させようとする)と聞いて、これ!こういう発想!!!ってなった。私もよく寝たね?って起こされたかった。

via: Twitter / @kopiJd

うん これホント!

ウチの次女も目覚めが悪い日は
「あぁ よく寝た」とか
「よく寝たねぇ」とか言ってやると
背伸びしたりしながらムクっと起き上がってくるw

「まだ寝たい」はずだったのが
「よく寝た」に置き換えられちゃったってことか?

理由はよくわからないけれど
結構これは使えるから試してみて!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
難易度が高すぎる顔ハメ看板

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針に糸を通す超カンタンな方法

針に糸を通す超カンタンな方法

おぉぉぉっ!!
これはスゴイ!

まるでマジックのようです。

実際にマネしてみましたところ
最初は思い通りにいきませんが
慣れるとカンタンに通すことができます。

これでも視力の弱い人には難しいかもしれませんが
一般的な方法に比べれば雲泥の差です。

こんな方法があるのなら
最初からこれを普及させればよかったのに…

今まで誰も気づかなかったのでしょうか?

もしそうだとしたら
世の中にはまだまだ知らないことが
いっぱいあるのだということなのでしょう。

しかも、こんな身近なところで
こんな発見があるなんて…

驚きや感嘆とともに
ワクワク感が溢れてきます。

次はどんな発見があるのだろう?

もしかすると今度は自分自身が
大発見の当事者になるかもしれない。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
前提条件を変えてみると価値が変わる

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しゃっくりの止め方

しゃっくりの止め方(耳押し法)

しゃっくりが止まらなくて色々調べて試して見たんだけど、息吸ったりはいたりが効かなくて、冗談半分で試した『両耳に人差し指を突っ込んで60秒』であっという間になおった!!これはたまたまなのか、本当に効いたのか…ちょっと今しゃっくり出てる人試してみてください

via: Twitter / @fta7

あっ、コレ「ためしてガッテン」でやってたヤツだ!

100人中70人に効果があったらしい

ホントかな?

ためしてみたいな~

けど、こういう時に限ってしゃっくりが出ない

今しゃっくり出てる人うらやましい…

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

ただし、病原性のしゃっくりの場合、病気が改善しないと、しゃっくりは止まりません。ぜんそくなどの呼吸器系の病気や心臓病などの循環器系の病気がある人は、耳押し法は行わないでください。

via: むかしはね! いまはね! どうする? 子育てギャップ

●1年前の今日:
大事な約束って…

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知っていますか? トローチの正しい舐め方

トローチの正しい舐め方

トローチの正しい舐め方。
①噛まずに口の中でゆっくり溶かす←わかる
※できるだけ長く口の中に含んで溶かす←わかる
②全部溶けてから30分位は、飲み物を飲んだり、食物を食べたりしない←ファッ!?
口や喉の細菌を殺したり増殖を防ぐ成分を口内に留める為との事。
現役薬剤師の父上からの言葉。

via: Twitter / quow_yuto

えーーーっ!!

たいていスグに水や白湯を飲んでいました。

喉の調子が悪いときって飲みたくなりますよね。

それにしても、トローチって美味しいですよね。

のど飴感覚で舐めている人は少なくないと思います。

注意書きには「三時間おき」とか「噛まずにできるだけ長く舐める」とか書いてあるんですが、ついポリポリと噛んだり、続けて舐めたりしたこともありました。

まぁ三個以上は続けたことはありませんが、それは「もったいないから取っておく」という理由であって「用量・用法を守る」ためではありませんでした。

トローチってよく考えたら医薬品ですもんね。

否、よく考えなくても医薬品です。

ちゃんと用量・用法を守って使うべきでした。

これからはトローチを舐める前に飲み物を摂るようにします。

でも、ちょっとハードル高いなぁ…

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
やってみたけど、なんだか違う気がする…

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  意外 ハック  美味  

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使い捨てカイロを使い捨てない方法

使い捨てカイロを使い捨てで終わらせない方法

へぇ~
知らんかった!!

カイロの中には鉄粉が入っていて、それが酸化することで発熱するのだということは、比較的よく知られていると思います。

しかし、活性炭も含まれていたとは!

鉄と活性炭だけでなく、水、塩、保水剤なども含まれているのだそうで、これらが揃って鉄の酸化・発熱が促されるとのこと。

たしかに発売当初に比べると早く温まり、長く暖かさが持続するようになってきていますが、これも成分の調整などによって改善が繰り返された結果なのでしょう。

というわけで、さっそく明日から脱臭剤としてリサイクルしてみます。

下駄箱やクローゼットなど脱臭剤を使いたい場所はたくさんあるので、使い終わって捨てるはずだったカイロが再利用できるのは大歓迎!

もう少し調べてみて衛生的に問題がなさそうなら、冷蔵庫でも使ってみたいですね。

それにしても、このような再利用が当たり前になってしまったら、使い捨てカイロはもう「使い捨て」と言えなくなるのでは!?

だとしたら、何と呼べばイイのかな?

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

使い捨てカイロを使い捨てない方法
●1年前の今日:
そんな訳ないやろ^^;

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イライラした時の処方箋

いらいらしたとき いらいらしたとき

落ち込んでる時に息子(7)がくれた手紙がものすごく実用的だった。びっくりして情報源を聞いたところ、学校で習ったとのこと。私も小学校でこういうの習いたかったー!この紙は手帳に貼っとこうと思う。

via: Twitter / ehagaki_hana

1年前にブックマークしたツイート。
さっき思い出して見直してみた。

うん。これスゴイ!

一つ一つイイこと書いてある。
順序がまたイイ。

できれば今朝のうちに思い出したかったな。

いつでも見れるように保存させてもらおう。

7歳児にこれを教える先生スゴイな。
こんな手紙あげられる7歳児もスゴイよ。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
この解決方法は、アリか? ナシか?

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ドロドロにならない餅の見分け方

ドロドロにならない餅の見分け方

切り餅の成分表示が「もち米(100%)」なら間違いなくお餅ですが、「もち粉」「米粉」「加工でんぷん」などの表記の場合は「お米の粉をでんぷんで固めた『なんちゃって切り餅』」ですので、お雑煮や鍋に入れて煮ると溶けるのです…(°д° )!!

via: Twitter / zumiya_okazaki

なるほど!
そういうことなんですね。

原材料をチェックしておけば間違いないと。

これで鍋料理をドロドロにしてしまう心配も要りません。

…とか言いつつ、お雑煮や善哉はドロドロ系が好きだったりするんですけどね^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
出初式に参加しました

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冷蔵庫に入れる調味料、入れない調味料

【図解】調味料の保存方法

via: テノヒラシンブン

正月からなんですが…
ちょっと気になる図が回ってきたので
ここにも転載しておきます。

ウチの場合、「酢」が間違ってました。

キンキンに冷やしてました。

「味噌」は「冷凍庫もOK」なんですね。

「インスタントコーヒー」は冷凍庫で保管してますけど。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
全国お雑煮分布図

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ケーキのサイズを表す号数って!?

ケーキの号数に3をかけた数値が直径

これからの時期、ケーキを注文される方も多いと思います。この時、ケーキのサイズを聞かれて悩むことありますよね。
ケーキは4号とか5号というように、号数で表記されるんですが、具体的に大きさが分かりにくいですよね?
でも、実はとっても簡単で『3をかけた数字が直径』なのです。

via: Twitter / cafecocoon

へぇ~
そうなんですね!

4号は12cm、5号は15cmだと。

必ずキッチリ3倍というわけではないとは思いますが、これを覚えておけばホールケーキを注文する時にサイズで戸惑うこともなくなりますね。

ホールケーキの号数というのは、正確には使用したケーキ型のサイズのことなので、スポンジの直径とデコレーション後の直径は少し違ってきます。

もしかすると号数の単位は「寸」だったのかもしれません。
1寸≒3.0303cm ですから約3倍。

ケーキの号数に3をかけた数値が直径
約3倍ってことで覚えておこうと思います。

…って、初めて聞いたみたいに書きましたが、実は、今までに3~4回は聞いたことがあります。

でも、いつの間にか忘れてるんですよね~

こうして再び目にすると思い出すんですけど…

今度こそ覚えておくぞ!

少なくともクリスマスまでは^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
満月の夜更けに観念したこと

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全身が温まるカイロの貼り方

この2ヶ所にカイロを貼っておく体の芯からポカポカします

カイロで肩甲骨の間の「風門」、おへその裏辺りの「命門」をしっかり温めましょう!
この2点に貼っておくと、本当に冷えなくて体が芯からポカポカしますよ✳︎
冷やさない事は冬の養生で1番大切です。しっかり防寒しましょうね(^^)!

via: Twitter / mococo321

これマジで効きます。
せっかくカイロを貼るなら、断然この位置がオススメです。

ココを温めると風邪の予防になるとも言われています。
風邪をひいてしまった時の回復にも効果があるそうです。

風門の場所は、下を向いた時に首の裏に大きくでっぱる骨から数えて下2つ目の背骨、指で3本分くらい下のあたり。その左右外側の指2本分ほど離れたところです。
肩甲骨の間の少し上気味のところを温めると良いようです。

命門は、第二腰椎と第三腰椎の棘突起の間にあり、活力やエネルギーに関わる大変重要なツボです。
命門を温めると下半身を含めて全身が温まります。

冷え性の人はもちろん、屋外で長時間過ごすとき、風邪かなと思ったときは、ぜひこの2ヶ所に使い切りカイロを貼ってみてください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
もやしを日持ちさせる超カンタンな方法

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とにかく、まずは仕上げること。

とにかく、まずは仕上げること。

教授の金言
「申請書は最初にすごくクオリティの低いものを1時間で書いちゃう。そのあと『学生さんが書いてきた未熟な文章』を直す気持ちで修正して完成させる。こうやると速いですよ!」
作文プロセスを「正しく書く」と「書き切る」に分けた上で、後者を先にするの、本当の達人しぐさがある。

via: Twitter / hamajit

これホント!

申請書や作文だけでなく、概して他の作業にも当てはまる。

最初から完成度の高いものを狙うとなかなか進まない。

場合によっては時間切れ未完成に終わる。

しかも、時間をかけたわりに思ったほど完成度が上がらない。

とにかく、まずは仕上げること。
仕上げた後で推敲なり修正を重ねて精度を高めていく。

こうすれば未完成は避けられる。
しかも効率的に完成度を高めることができる。

ゼロから1を産み出すことは難しい。
だから、ハードルを下げて産みに徹する。

既存のものを批判したり改善することは比較的容易い。
拙い一次制作物を叩き台にすることで効率的に改善できる。

最も重要なポイントは「まずは仕上げる」こと。

そのためには「駄作を気にしない」こと。

後で直すのだから、どんな駄作でも気にせず仕上げる。

切磋琢磨は素材があって初めてできること。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
とりあえず新感覚と言っておけば何とかなる!?

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マネしてみたい洋服のたたみ方

スゴ~イ!!

見事な手順! 見事な手さばき!

こんなにスマートにたためたら服の片付けが楽しくなりますね。

ちなみに…
ずいぶん前に「一瞬で」という記事をエントリーしました。

この「Tシャツを一瞬でたたむ方法」は
カンタンに一瞬で たためる のですが
残念ながら一瞬で 忘れてしまう ので
自分には才能ないのかと思っていたのですが
その後、何度も練習を重ねたところ
完全にマスターすることができました。

今では常に3秒で Tシャツをたためます。

次はセーターやパンツも覚えてみたいなぁ…

けど、そんなこと覚えてしまっ日には、洗濯物たたみ係になってしまうこと間違いなし。
ちょっと複雑な気分です^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

洋服のたたみ方ハック
●1年前の今日:
停滞気味で行動できない時は

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