元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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今年はなかなか寒くなりませんが…

今年はなかなか寒くなりませんが…

今年の冬はまだあったかい方だとおもうけど、だからこそ「我慢できるレベルの寒さ」を耐えてしまいがちで、それって実はかなり心身に負担をかけていて、そのストレスで体調やメンタルを崩すことがあるから、防寒は気を抜かず、暖房をケチらないように過ごしてほしいです。ゆうて、もう12月だから!

via: Twitter / @fta7

あぁ そーやわ
言われてみれば微妙に耐えてるわ

今年はまだ大丈夫やし
日中なんか汗ばむくらいやし
これからホンマに寒くなった時に我慢できなくなったらアカンし

そう思って例年より薄着のままやった

いや、寒いというほどでもないんやけど
ほんの少しの負担でも積み重ねるとヤバイかも

ゆうて、もう12月やし
加湿器と暖房の準備するわ

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
全身が温まるカイロの貼り方

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】   我慢 ストレス 注意  

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脳はお天気でも身体は病気になります

夜の救急搬送

医「ストレス性の腹痛です」
私「えっストレス全然ないですよ」
医「メンタルが強い人はフィジカルにきます」
私「つまり…」
医「脳が天気でも身体が病気に…」

_人人人人人人人人人人人人人人_
> 脳が天気でも身体が病気に <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

#ドクターに言われた衝撃的な言葉

via: Twitter / @erizou

まさに自分もコレでした。

まだ大学生の頃、突然の胃痛。

身に覚えのない十二指腸潰瘍でした。

体力的にしんどいバイトはしていましたが、充分に耐えられると自負していました。

飲酒はしていましたが毎日ではないし健康診断の結果も異常はありませんでした。

ですが、気がつかないうちにストレスが溜まっていたんですね。

内気で繊細な性格の人…
細かいことが気になってしまう人…
真面目で人を裏切れない人などは
ストレスを感じやすくココロを痛めがちです。

悩みなんてなさそうな元気一杯の人…
一見ストレス耐性のありそうな人…
のんびりお気楽に過ごしている人などは
知らず知らずのうちにカラダにくるんですね。

ココロもカラダも至極正直です。

どんなタイプの人だってムリは禁物!

どこまでいくとムリなんだか解らない人は、必ず定期健康診断を受診しましょう!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
知りませんでした

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  ストレス 注意 忍耐 我慢 責任 思い込み 

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試してみたい! 爪もみ健康法

試してみたい! 爪もみ健康法

via: Twitter / @gmami0105

手足の指先をつまんで刺激する。

ただそれだけ。

道具や技術も必要なく、何時でも何処でもカンタンにできる健康法。

これは試してみるしかありません!

爪の付け根を一カ所あたり10秒間ずつ、少し痛いくらいの強さでもみます。

これを1日2~3回くりかえすと、自律神経のバランスが整いストレスが軽減されるとのこと。

老眼や近視の視力がアップ!緑内障や飛蚊症にも効果的!

その他にも揉む指によって、耳や消化器、循環器、脱毛や薄毛にも良い影響があると言われています。

リラックスしたいときは薬指を刺激しない方が良いようなので注意してください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
何でも乾燥させると干物になるんですね

コメント:0 | TB:0 【しあわせメモ♪】  カンタン おてがる ハック ストレス 対策 

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爆睡ノックダウン

昨日の夕方あたりから
風邪気味だったのですが
今朝、起きたら
完全に具合が悪くなっていました。

朝の参拝だけ行ってから、スグに二度寝して
ラジオ体操もサボってしまいました。

結局、今日は
最低限のシゴトと食事の時間以外は
日中の ほぼ全ての時間ベッドの中…

ただ寝床に就いているだけじゃなくて
ず~~~っと 寝ていました。

どれだけ寝ても ダルさがとれず
どれだけ寝ても 眠たくて眠たくて
それに任せて ただただ 眠りました。

それが功を奏したのか
夜になってからは少し楽になってきました。

今回は風邪の症状を伴ってはいたものの
発熱もなかったので
おそらく風邪というよりは
寝不足や疲労が溜まっていたのだろうと思います。

念のため、近所の診療所で診てもらいましたが
やはり、さほど心配することはないようです。

呑気に お気楽に過ごす日々を送っていますが
まったく不安材料がないわけではありませんから
少しずつ気がつかないうちに
ストレスが蓄積されていることもあるでしょうね。

でも、
こういう軽い症状を通じた要注意サインを
素直に受け取って、ちゃんと対処することで
お気楽な生活が続けられるのだと思います。

昼間、あれだけ眠ったのに
まだまだ眠たい気がするのは
まだ身体が睡眠を要求しているからでしょう。

今日も 早めに眠ることにします。

心配事の98%は 取り越し苦労だ

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

爆睡ノックダウン

 

●1年前の今日:甲山ハイキング

コメント:2 | TB:0 【しあわせメモ♪】  風邪 疲労 ストレス お気楽 

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ゆきちゃんの落書き

ゆきちゃんの落書き

 
今日は 朝から
いっぱい勉強したからね。

たくさん宿題があったし...
昨日やらなかったチャレンジもあったし...

でも、
雨が降ってるから外で遊べないんだし...
っていうのは、ちょっと違う気がするよね。

ストレスと共存しなきゃならない現代社会...
子どもなりに 消化する術をあみだしてる。

それにしても、よく頑張りました。

だけど、こういうことは
ちゃんと口に出して言ってイイねんで...って
明日の朝も また 言ってあげようと思う。。。

 

●1年前の今日:YouTubeLoading

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爽やかな朝

アサガオ サイタ

ベランダの朝顔が咲きました。

大きくキレイな花です。

どうやら、昨日から咲いていたようです。

でも、
昨日は、それどころではありませんでした。

一昨日は深夜3時過ぎまで
昨日も一日、PCの復旧作業をしていました。

昨日の夜半過ぎ、ようやく目処がたち
今朝になって、ほぼ正常通りに戻りました。

ホッとしました。

そんなわけで、
なんだか爽やかな朝です。。。

カブトムシじゃないよ

カブトムシではありません。
ナスビです。  念のため…

これもベランダ育ちです。

今日のお昼は、ベランダBBQをしたので
大き目のモノを一個収穫して焼いてみました。

なかなかキレイな実でしたが…
見かけによらず…
ほんのり苦かったです(>_<)

もっちゃん、初ハミガキ

そして、今夜、
もっちゃんは、ハミガキ初体験!

暴れず、騒がず、磨いています。

ご機嫌です。おりこうさんです。

お姉ちゃん譲りの
ハミガキ好きっ娘になりそうです。

 
PCが復旧してくれたので
明日〆切りの作業も完了しました。

溜まっていた疲れとストレスが
一挙にふっとんだような気がします。

う~~~ん。。。
よかった よかった(^^)/

 

●1年前の今日:夜行列車はイイよ♪

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