元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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いよいよ鍋料理の季節です

少しずつ冷える日が増えてきました。

こうなると いよいよ鍋料理の出番です!

ウチの場合は季節に関わらず食べてますけどね。

で、ウチの家族のイチバン人気がコレ。

ウチの定番・大根と豚肉のミルフィーユ鍋

【大根と豚肉のミルフィーユ鍋】

輪切りスライスした大根と豚バラスライスを交互に重ねて蒸し煮にしました。

家人の実家からもらったカブの葉っぱとシイタケも良いアクセントになっています。

鰹昆布だしでもチキンブイヨンでも合います。

ポン酢とゆず胡椒や七味が定番ですが、ブラックペッパーも美味いです。

今シーズンもヘビロテ間違いなし!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
イチョウの栞

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先月から宅録を始めました

半日 DTM作業に集中していました

三連休中日の今日は自宅にひきこもり。
約半日かけて DTM作業に集中しておりました。

宅録と言われるように、パソコンと楽器がカンタンに連携できる昨今では、自宅に居ながらにしてレコーディングができるようになっています。

が、まだバンド小僧だった30年前にはレコーディングはとても敷居の高い作業でした。

セッティング、パート毎の録音、録り直し、編集、ミックスダウンなど、多くの時間がかかり、その時間に比例してスタジオの費用がかさんでいきます。

たっぷり時間はあっても財布が寂しい若い世代がレコーディングするには厳し過ぎる環境でした。

コストパフォーマンスの高いレコーディングを自宅でできるようになった今となってはそれも既に昔話です。

特にドラムセットは録音どころか家庭で演奏することすら困難きわまりない代物でしたが、デジタル技術が進み騒音や振動で周囲に迷惑をかけることなく演奏できるようになりました。

想像以上に時間を要するマイクセッティング等も不要ですし、何度でも録り直しや修正が可能になり、格段に条件や環境が良くなっています。

こんな時代に生かせていただいて、こんな環境を活かさない手はありません。

というわけで、先月から宅録を始めました。

イイ歳こいてクリエイティヴ魂を刺激されています。

おかげで休日のひきこもり頻度が高くなりそうです。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
まさに真一文字

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ブドウをカンタンに長持ちさせる方法

ブドウをカンタンに長持ちさせる方法

知っとった?
ブドウは、枝に付けたまんまだとカビたり甘味が抜けたりするから、ハサミでこの付け根辺りをパチンと切り離すだけで持ちが倍以上になるんだぜ……(*´-`) ブドウ農家直伝の知恵なんだぜ…

via: Twitter / @time4411

へぇ~
そーなんやー!!

プチトマトなんかもヘタをとっておくだけで長持ちするようになるから、言われてみれば理屈は納得なんですが、コレは知りませんでした。

ただ、これまでのところウチではブドウを買ったり貰ったりした時、アッという間に食べ尽くしてしまうので保存の必要性を感じたことがありませんでした。

いつか大量のブドウを贈っていただいた時のために覚えておきたいと思います。

あ、大量のブドウは絶賛募集中です!

送付先などはコメント・メッセージなどでお問い合わせください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
間違いなく本場のパスタです

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これで安心! カンタンおてがる気象病対策

1分でできる! くるくる耳マッサージ

数十年ぶりの大きな被害をもたらした台風21号の爪痕が未だ残っている中、またもや大型で非常に強い台風24号が接近しています。

充分な注意と警戒をして被害を最小限に抑えたいものです。

台風の被害と言えば水害や風災を思い出しますが、気象病による体調不良や天気痛に悩まされる人も少なくありません。

気象病とは…

気象病(きしょうびょう、英: meteoropathy)は、近年認知されつつある病名で、気象の変化によって症状が出現する、あるいは悪化する疾患の総称。症状は「天気が悪いと古傷がうずく」といった天気痛のほか、メニエール病、喘息、めまい症、うつ病、頭痛、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、リウマチ、蕁麻疹、吐き気など様々である。心臓発作や脳卒中のきっかけになり、生命にかかわる場合もある。

via: Wikipedia

症状を感じたことのある人は国内で1000万人いるとも言われ、特に大きな台風の通過は急激に気圧の低下・上昇を引き起こすため影響を受ける人が多いと見られています。

そこでオススメなのが耳のマッサージです。

親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる 耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す 耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする 手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う

1分でできる! くるくる耳マッサージ

  1. 親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる
  2. 耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す
  3. 耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする
  4. 手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

via: WeatherNews

気象病は内耳の血流が悪くなり自律神経に悪影響を及ぼしていることが多いようですが、耳マッサージは内耳の血流が良くする効果があり、気象病の予防や改善につながるのだそうです。

気象病は台風の時だけでなく、低気圧が続く梅雨の時期や寒暖差の激しい季節の変わり目にも発症しやすくなります。

とてもカンタンなので、症状が出る前に1日2~3回程度マッサージしておくと予防にも効果的。

ぜひ覚えておきたいハックですね。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
奥さん、弁当つくってあげてください。

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クール過ぎるメールの使い方

クール過ぎるメールの使い方

私が感心したのが、タイトルだけ、というメールでした。
表題にアスタリスク(*)が付いていれば、本文がないというメッセージ。
「今日何時に集合」「会議時間の変更」など、一行で済んでしまうものは、本文を入れない。

via: 「ついていきたい」と思われるリーダーになる51の考え方

実に良いアイデア!

電子メールのやり取りが減って随分と経ちます。

メッセージアプリの手軽さに比べると、メールはアドレスとかタイトルとか省略できませんし、独特の作法にも気を配らなくてはなりません。

ですが、引用元のような「*付タイトルだけ」で送る方法なら、かなり負担は軽減されますね。

たしかにメッセージアプリは手軽で良いのですが、メールの方が使い勝手が良いところもなくはありません。

メッセージアプリは基本的に同じアプリを利用している者同士でなければ使えませんが、メールなら異なるプラットフォームであっても通信は可能です。
また、メールなら高精度な検索が比較的容易ですので、過去のやり取りを記録として活用することもしやすいですね。

すっかり廃れてしまった電子メールですが、件のような手軽な使い方をすることで、その利用価値が再認識される可能性もあるような気がします。

そのためにもメッセンジャー的なインターフェイスや、送受信の速度を安定的に上がるとイイのですが…

誰にもメールだと気づかれない、けど実はメールシステムを利用した新しいメッセージアプリ的なものが開発されないかな。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
大人は楽しい

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ウチのピーマン肉詰め

ウチのピーマン肉詰めはヘタの部分だけ開口して挽肉を詰めます ピーマンの種をカンタンに取る方法

ピーマンに困らない生活はいいけど、正直種取りが面倒だよね。という話になったところ、ここをグッと押せば簡単に取れる」と聞いた。半信半疑でやってみると…マジか、もう20年早く知りたかったよ。楽すぎるだろ。くっそー。

via: Twitter / @parabell_life

最近 Twiiter界隈で、ピーマンの種をカンタンに取る方法が話題になっていますが、ウチの家人は何年も前からやってました。

そして、タネを取ったら今度はタネを詰めます。

種を取ったこの穴から挽肉を入れて焼くんです。

ウチのピーマン肉詰め

ハイ。久しぶりに焼きました。
ウチのピーマン肉詰め。

普通に縦半分に切って作る肉詰めより分厚いので、蓋をして蒸し焼きにします。

焼いているうちにピーマンと肉が分離したりしません。

それにしても美味いね。ピーマン肉詰めって。

愛娘たちにも大人気です。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
懐かしくもマニアックな愛妻弁当

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試してみたい! 爪もみ健康法

試してみたい! 爪もみ健康法

via: Twitter / @gmami0105

手足の指先をつまんで刺激する。

ただそれだけ。

道具や技術も必要なく、何時でも何処でもカンタンにできる健康法。

これは試してみるしかありません!

爪の付け根を一カ所あたり10秒間ずつ、少し痛いくらいの強さでもみます。

これを1日2~3回くりかえすと、自律神経のバランスが整いストレスが軽減されるとのこと。

老眼や近視の視力がアップ!緑内障や飛蚊症にも効果的!

その他にも揉む指によって、耳や消化器、循環器、脱毛や薄毛にも良い影響があると言われています。

リラックスしたいときは薬指を刺激しない方が良いようなので注意してください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
何でも乾燥させると干物になるんですね

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自家製コーンポタージュスープ美味しい!

コーンポタージュスープを作ってみた

夏の味覚トウモロコシ。

今年もいっぱいいただきました。

お祖父ちゃんの菜園で穫れた自家製トウモロコシです。

家族そろってシンプルに茹でて食べるのが好きなのですが、いつも以上にたくさんいただいたので、今回はスープにしてみました。

チキンブイヨンと炒めた玉ねぎをベースに、「これでもか!」というくらいトウモコシをたくさん使いました。

ウチは普段ミルクを使っていません。

何年も前から豆乳派なので今回も豆乳でのばします。

代わりにバターをちょっと加えてコクを出しました。

暑い日が続いているので冷やして食べようかという案も出ましたが、やはり出来たてアツアツをいただくことにしました。

自家製コーンポタージュスープ美味しい!

次女と一緒に作った自家製コーンポタージュスープ。

果たして、実に美味しく仕上がりました。

トウモロコシの香りと甘味が濃厚でリッチな風合い。

裏ごしはしませんでしたが滑らかさも上々です。

愛娘たちも大絶賛!

また作って~と言われましたが、トウモロコシを全部使い果たしてしまいました。

そんな他愛もない話を交わしつつ美味しいスープを飲んで楽しいひと時を過ごすことができました。

今年は異常な高温続きで熱中症の危険や酷暑の話題ばかりが連日あふれかえっています。

今日は小学校のプール開放が中止になりました。

長女は受験生なので勉強も忙しくなっています。

お出かけするにも暑さが厳しすぎて躊躇しがちです。

しかし、こんな状況でも子どもたちにとっては楽しみにしていた夏休み。

せめて家の中でできることくらいは、ちょっとした思い出になるような日常とは違った体験をしてもらえたらと思いついた自家製スープづくり。

次はどんなことして楽しもうかなぁ…

アタマを捻る日々はまだまだ続きます。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
やってみた! ヨーグルトアイスバー

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窓の開け方まちがっていませんか?

梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑。

エアコンのお世話にならずにはいられない時期ではありますが、やはり就寝時や掃除中くらいは窓を開けて空気を入れ替えたいものです。

そこで活躍するのが網戸。
これがなければ風と一緒に虫が入ってきますからね。

ところが、網戸を閉めているのに、なぜか虫が侵入してくることはありませんか?

そんな時、確かめてみたいのが窓の開け方です。

まずは、窓を全開にした場合の図を見てください。

窓全開の場合は虫が入りづらい

via: ウェザーニュース

網戸と窓の枠が合わさって虫の侵入経路を塞いでいます。

次に窓を半開きにした場合は…

半開き(左側)の場合は虫が入る隙間ができてしまう

網戸と窓の枠がずれているため、枠と網の間に虫が通ることのできる程度の隙間ができています。

網戸を閉めているのに虫が入ってくるのは、この隙間が原因になっていることが多いようです。

ですが、下記のような開け方ですと、窓を半開きにしていても網戸と窓の枠が合わさって虫の侵入経路を塞ぐことができます。

半開き(右側)の場合は全開と同じく虫が入りづらい

つまり、窓の引き戸と網戸の位置によって隙間ができたりできなかったりするわけです。

通常、室内側から見て右側に手前の引き戸があることが多いため、網戸も右側に設置することによって、半開きでも全開でも虫の侵入経路を断つことができます。

窓から虫が入ってきて困っているという人は、窓の開け方を確認してみてください。

もちろん、いくら正しい窓の開け方をしていても、網戸が破けていたら虫は入ってきますよ。ウチのベランダのように^^;

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
何度見直しても美味しそー!

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デスクワークで足がむくんだ時の対処法

足がむくんだ時の対処法 あぐらよりも正座が◯

PC作業するとき足のむくみが辛くてあぐらかいてたら、もっといい方法教えてもらった

via: Twitter / @p7go

これマジ効きます。

ずっと正座し続けて作業するのではなく、足がむくんだり疲れたりした時に数分間するだけ。

手軽にリフレッシュできます。

腰痛に効く「お尻のばしストレッチ」との合わせ技は、デスクワークの強い味方になるはず!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
そろそろ努力なんてしなくていいから

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しゃっくりの止め方

しゃっくりの止め方(耳押し法)

しゃっくりが止まらなくて色々調べて試して見たんだけど、息吸ったりはいたりが効かなくて、冗談半分で試した『両耳に人差し指を突っ込んで60秒』であっという間になおった!!これはたまたまなのか、本当に効いたのか…ちょっと今しゃっくり出てる人試してみてください

via: Twitter / @fta7

あっ、コレ「ためしてガッテン」でやってたヤツだ!

100人中70人に効果があったらしい

ホントかな?

ためしてみたいな~

けど、こういう時に限ってしゃっくりが出ない

今しゃっくり出てる人うらやましい…

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

ただし、病原性のしゃっくりの場合、病気が改善しないと、しゃっくりは止まりません。ぜんそくなどの呼吸器系の病気や心臓病などの循環器系の病気がある人は、耳押し法は行わないでください。

via: むかしはね! いまはね! どうする? 子育てギャップ

●1年前の今日:
大事な約束って…

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とってもよく効くおまじない

とってもよく効くおまじない

毎日寝る前に、「明日は今日よりもっといい日」と唱え、目が覚めた時は「自分が自分であることが誇らしい」と唱える。お金もかからない、副作用もない、とてもいい薬。試してみてください。(小池一夫)

via: Twitter / koikekazuo

そんなの気休めにしかならないって?

たしかに気休めなのかもしれない

でもこの際、気休めでもイイじゃないか

ちょっと気休めできるなら悪くはない

お金もかからないし副作用もない

誰にも迷惑をかけることもない

気休め程度だって損はない

っていうか
今ホントに必要なのは
実は気休めなんじゃないのかな?

まぁ気休めなんだし
軽いキモチでやってみよう!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
間違っても ちぎっちゃダメ^^;

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カンタンに花粉を99%カットできる秘策

みんなに知ってもらいたい環境省が推奨する「インナーマスク法」
通常のマスクに化粧用コットンを追加するだけで花粉ブロック率がほぼ100%になるそう。
1枚300円もする某水に変えるマスクなんて買わなくてよい

via: Twitter / metatetsu

花粉症のシーズンです。

ウチの家人と長女もこの時期は辛い日々をおくっています。

花粉をはじく顔面スプレーや、鼻の穴に塗るワセリン、眼鏡など、さまざまな花粉症対策をしています。

中でも、最も手軽で効果が高いのがマスク。

95%以上の花粉をカットできる高機能マスクもありますが、環境省は更にマスクの花粉除去率を上げる「インナーマスク」を薦めているとのこと。

インナーマスクとは、市販のマスクの内側に装てんする、ガーゼとコットンで作られたもの。

その花粉除去率はなんと99%!

しかも、市販のどんなタイプのマスクでも使えます。

インナーマスクの作り方

インナーマスクの作り方と使い方

材料:市 販のガーゼと化 粧 用のコットン

(1)ガーゼを縦横10cm程度に切り、2枚用意
(2)化粧用のコットンを丸めて、1枚のガーゼでくるむ(インナーマスク)
(3)市販の不織布のマスクにもう1枚のガーゼを4つ折りにしてあてる
(4)鼻の下にガーゼでくるんだコットン(インナーマスク)を置く
(5)3のガーゼをあてたマスクを装着する
(6)息が苦しい場合にはコットンの厚さを半分にする

via: 環境省・花粉症環境保健マニュアル2014【PDF】

インナーマスクの効果

カンタンに自作できて効果バツグン!

高機能マスクより花粉カット率が高くて経済的!

花粉症でお悩みの方はぜひ試してみてください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

※充分に効果を得るため顔にフィットするマスクを使いましょう。
※マスク、コットン、ガーゼは使い捨てにするのが衛生的です。

●1年前の今日:
かっぱえびせんに当たりが出た!?

コメント:0 | TB:0 【伝えたいことが あるんや】  花粉症 対策 マスク カンタン 手づくり 

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どう見てもホタテ!

エリンギの帆立風!? エリンギの帆立風!にんにくバター醤油焼き

エリンギの帆立風!にんにくバター醤油焼き

えっ!?コレ、エリンギなの???食べても帆立そっくり!!知らなきゃ損する美味しさ!是非、試してみて★

via: cookpad

えっ!!

「エリンギの帆立風」って…

帆立じゃないの!?

見た目だけじゃなくて
味も食感も似てるんだって!

ちょっと前のレシピだけど
まったく知りませんでした。

明日 エリンギ買ってくる。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
かわいい食パン

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ついつい先送りしてしまう時は…

とにかくハードルを下げて即実行

先送りされやすいタスクは、手順が煩雑か一回あたりの時間が長いかのどちらかあるいは両方である場合が多い。作業単位で分割するか一定時間で区切るなどして、扱いやすくする。

via: Twitter / shigotanon

ついつい先送りしてしまうときは、概して難し過ぎる予定を組んでいる。

というか、スケジュールがタスク単位になっていないことが多い。

予定表に「営業」とか「企画」「制作」「事務」とか書いているとしたら要注意。

「営業」「企画」「制作」「事務」などはタスクではなく、タスクの集合体。

営業でも制作でも、事前準備からフォローまでの間に多くのタスクがあるはず。

具体的に何をするのかのレベルまで落とし込んでスケジュール化すれば、その予定の着手率や達成率はかなり上がってくる。

言い換えると、なかなか手を付けられないスケジュールは、今スグにでも手を付けることができるレベルまでハードルを下げてみること。

そして、今スグにできることを本当に今スグやっておくこと。

たとえそれが「必要な書類を集めて机の上に準備する」というようなカンタンなことであっても、とにかく今スグにやっておく。

一旦手を付けてしまったことを途中で投げ出すのはキモチ悪いので、この後のタスクは先送りしづらい。

具体化と単純化、
そして、その気があるうちにやるのがポイント。

さぁ、明日使う予定の資料や道具を揃えてから寝よう!

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
果報は寝て待て

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