元気!本気!勇気!毎日の しあわせメモ

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雨の夜の散歩

デスクワークの人が退社時に感じている肉体疲労はうっ血によるものなので、夜にウォーキング程度の軽い運動をすると、血流がよくなるのでかえって疲れがとれるのです。

via: 紙魚
なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める

ほ~ なるほど!

…というわけで

まだ雨はあがっていないけれど
ちょっと夜の散歩に出かけてきます(^^)/

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

雨の夜の散歩

via: 制作散歩

 
●1年前の今日:テレビの上の民芸品 いま・むかし

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プールでキブン爽快!

大阪市 西屋内プール

顎関節症を和らげようとして
土曜日にスーパー銭湯へ行ってみたら…
けっこう イイ感じだったので
今日は、近所にあるプールに行ってみた。

ノー残業デーということで
久々に定時ダッシュして帰宅。

軽食をとったら、早速!プールへ…

以前は、ちょくちょく通っていたけれど
このプールに行くのも久しぶり。。。

水中ウォーキングを中心に、軽く泳いで約2時間。

すっきり!キブン爽快!

コレは...
しばらくハマりそうな気配。。。(^_-)

 

1年前の今日:ちゃんとした会議

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